完全保存版！
【薄毛、抜け毛の知っておくべき13選】~後半~
ヘッドスパ美容師✂︎
さとうあかりです
薄毛、抜け毛に悩んでいる人。
気にしてない方も必見
薄毛や抜け毛の原因や改善方法、
アドバイスを提案
是非参考にしてみて下さい
7.食事の内容
・脂の多い食事を摂ると血液をゼリー状にし、
血行不良になる。
・脂を摂り過ぎると頭皮も脂っぽくなり、
頭皮やヘアのトラブルに繋がる。
8.味付け
・カラダはアルカリ性体質で塩分の多い物は
酸性が多く、酸性食品は血行不良や
常に緊張した状態になりやすい。
9.刺激物
・香辛料などは血行を良くするイメージが
ありますが、その効果は一時的な物で、
むしろ胃腸に負担がかかり
頭皮の状態を悪くします。
10.タバコ
・タバコを吸うと皮膚(頭皮)の温度が
1度位下がり、血行不良などになる。
・胃酸が出やすくなったり、胃が酸欠状態にもなり
胃に負担がかかるので、きちんと栄養を
摂る事ができなくなります。
・特に午前中は控えましょう。
11.酒(アルコール)
・糖分が多く含まれるお酒は頭皮も
脂っぽくなります。
・一週間に2日間飲まない日を作ると
胃にも負担がかかりづらくなります。
12.遺伝🧬
・「なりやすい体質」が遺伝すると考えられる。
・遺伝的なものより、生活習慣や生活環境
などによるものが大きいので、
早めの予防や改善が有効的です。
13.頭皮の脂っぽさ
・抜け毛が多い人は比較的、頭皮が脂っぽいので
チェックしてみて下さい。
・毛穴に皮脂が詰まって毛根のくっつく力も
弱くなり、抜けやすくなります。
・適したシャンプー剤を使い、
正しいシャンプー方法で頭皮を清潔に保つ事が
育毛の第一歩です。
🥬野菜を作るにも土壌が大事。
土に栄養や水を与える。
栄養や水がきちんと届くように
土を整える。
髪の毛と頭皮も同じです。
良い髪の毛を作るには頭皮が大事
健やかな髪は健やかな頭皮から
そして、
健やかな頭皮は健康な身体から
食生活、睡眠、運動、ストレス
生活習慣や基本的なヘアケアを
見直す事が重要ですね
