先週の土曜日に、皮膚科と内科が同じ建物内にあって、
それぞれ違う先生が担当している病院に行ってきました。
もともと、子供たちが２人ともアトピーのため、
皮膚科ジプシーとなっていた私たちが、
ここの先生に出会ってようやく落ち着く事ができ、
それ以来ずっと通っています。
が、内科は受けた事がなく。
先週初めて旦那が内科を受診しました。
内容は、頭痛、肩こり、腰痛、頻尿などなど・・・。
特に最近顕著で悩んでいたのは、
夜中にトイレに行きたくなる事。
で、尿検査と、血液検査をし、
尿検査の結果はその場でわかったのですが、
血液検査は１週間後。
ところが、今週の土曜日は旦那は会社。
なので、私が代わりに検査結果を聞きに行く事に。
そして、今日行ってきました。
結果は、なにも問題はなし
で、前回の旦那の話や、不調内容など、
総合的に判断すると、
交感神経が過剰に働いている状態なのかもしれない。
とのことでした。
その後、いろいろと噛み砕いて、たとえ話などを使って、
わかり易く説明してくれました。
要は、常に神経を使っている状態で、
気の抜き入れがうまく出来ていないんだそうです。
アドレナリンがたくさん出ているときに、
人はトイレに行きたくなるのだそうで、
だから、緊張するとトイレがちかくなるんですって。
旦那は、夜寝ているときも神経が休まずに緊張状態にいるため、
そういった現象が起きやすくなっているのでは？との事。
この、緊張状態の話がとても面白かったんです。
女性の人は、割と休んだり、気を張ったりのコントロールが上手なのだそう。
もし、うまくコントロールできていなくても、
出来ていない事に早くに気がつく事が出来て、
ヨガをやってみたり、リラックス方法を考えたり…という行動を自ら取る事が出来る。
けれど、男性に至っては、
そういうコントロールの変化に気がつく事も少なく、
また、自分から気を抜くための行動をする事が出来る人が少ないそうで。
ほぉ～、そうかもぉ～～～～
って、ものすごいうなずいてしまった。。。。
自分で上手く力を抜けない人には、
薬を使って、一時的にでも抜く時間を与える事が出来るけど、
やっぱり薬に頼るのは、少し抵抗がある。。。
なので、呼吸を意識することから始めてみるといいのでは？
とのことでした。
人は緊張状態になると、呼吸が浅くなるのだそうで。
そうそう、そうだよねぇ～。
だから、良く緊張したら深呼吸～って言いますよねぇ。
本当は、深呼吸するよりも息を止めた方が落ち着くんですけど。
わかっていた事でも、こうやって改めて話を聞くと、
そっかそっか、と思う事がたくさんでした。
今後は、夜でも旦那と共に、
呼吸を意識しながら行うストレッチでもやろうかな