腸内細菌とは、ヒトや動物の腸の内部に生息している細菌のこと。糞便のうち、約半分が腸内細菌またはその死骸であると言われている。宿主であるヒトや動物が摂取した栄養分の一部を利用して生活し、他の種類の腸内細菌との間で数のバランスを保ちながら、一種の生態系を形成している。
悪玉菌は、脂肪分やタンパク質のカスを栄養にしているので肉類を摂ると悪玉菌が活性化されます。
次に運動不足です。シアリス Cialis(10錠x50mg)
運動不足は、筋力を低下させます。特に腹筋が弱くなると便を押し出すのに必要な腹圧も足りなくなり、排便がスムーズにいかなくなります。こんな腸の蠕動運動も弱くなっています。加齢とともに筋力の低下、善玉菌も減り便秘状態に陥りやすくなるのです。
大腸菌やウェルシュ菌、ブドウ球菌など、体に悪い影響を及ぼすと考えられている腸内細菌。便秘や下痢になりやすい、免疫力が低下して感染症を引き起こしやすいほか、大腸がんなどにもかかりやすくなると言われている。ただし、まったくないほうがよいというものでもなく、大切なのは善玉菌とのバランス。腸の中が悪玉菌優勢の状態になると、腸内の腐敗が進み、アンモニアやインドールなどの有害物質が生産される。
善玉菌が少なくなり、悪玉菌が多くなりすぎてしまうと、便秘になり、悪玉菌が作り出した有害物質が血液により体中に運ばれていきます。体に全く悪玉菌がいなくなっても、善玉菌は対抗する敵がいなくなるため、怠けて働きが悪くなってしまいます。
最後にストレス。良い食生活、適度な運動をして良い腸内環境づくりをしていても、一発で台無しにしてしまうのがストレスです。興奮剤 USA Excitement（催情）
ストレスを受けると自律神経が乱れ、腸の蠕動運動が異常を起こすやすくなります。蠕動運動の異常は、胃酸や胃液の分泌液を減らし悪玉菌を増やしてしまいます。もっと恐いのは、さらにおなかの不調が続き、精神的不安に陥り、通勤、通学途中にトイレに行きたくなったらどうしようなどの不安が、ますますストレスを増し、悪循環の繰り返しになることです。