月経は女性性の熟している徴候の1つで、成年女性の正常な生理が活動するので、それは生理、心理、飲食、環境などの多種の要素の影響を受けます。多くの女性は月経が潮が満ちてくる前に、腹の膨れる痛みを膨れて、おりて、疲労、憂鬱です、を交換して眠れない病状乳房の膨れる痛み、腹があります。経前と月経期でもし飲食の保養(処理)に注意することができるならば、経前の病状を減らして軽減してと調子が悪く思うことができます威哥王三鞭粒
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1.月経の潮が満ちてくるその前の1週間の飲食は薄くならなければならなくて、消化を交換して、富営養。多く豆種類を食べることができて、魚類などの高蛋白の食品、そして緑の葉の野菜を増加して、果物、多く水を飲んで、大便をするのが流暢なことを維持します、骨盤を減らして充血します。
2.月経は初期の時潮が満ちてきて、女性の例会は腰が痛くて、飲食を思い慕わないことと感じて、この時に多くいくつか食べて消化の食品を食欲を刺激して、交換しますとよくて、例えばナツメ、麺、ハトムギの実のかゆなど。
3.月経期は栄養が豊富なことの、消化しやすい食品を食べて、栄養の物質の補充に役立てて、多い飲用水は、多く野菜を食べて、大便をするのが流暢なことを維持することができて、このように骨盤の中の空洞部をも減らして充血することができます。
4.月経期は一部の血液に損害を受けることができ(ありえ)ます。そのため、月経は後期に多く補充して卵白と鉄のカリウムのナトリウムのカルシウムのマグネシウムの食品をくわえることを必要として、例えば肉、動物の肝臓、卵、乳など。
女性は月経の時に、以下の事項に注意するべきで、経前の病状の発生を減らすことができます。
1.女性は月経の潮が満ちてくる前応でしょっぱい食に食べるのを避けます。全て体内の塩分と水分に量を蓄えてを増えることができ(ありえ)る食べるため、月経が潮が満ちてくる前に、妊娠のホルモンは増えて、水腫の、を現れやすくて頭が痛いです現象。月経が潮が満ちてくる前に10日低い塩の食品を食べることを始めて、上述の病状が現れることはでき(ありえ)ません 絶對高潮催淫 。
2.よく飲んで息の飲み物の女性をくわえることが好きなことがいて、月経期で疲れて力がないこと元気がない現象が現れることができ(ありえ)てと、これは鉄の質の不足する態度です。サイダーなどの飲み物が大部分が燐酸塩を含むため、体内の鉄の質と化学反応を生んで、鉄に吸収で問い詰めさせます。それ以外に、多くサイダーを飲んでサイダーの中で重炭酸ナトリウムと胃液が中和するためできて、胃酸の消化の能力と殺菌作用を下げて、しかも食欲に影響します。
3.月経が潮が満ちてくる前にも刺激性の食品と唐辛子の類を食べないでください、少なくまだ肉の脂身、動物性の油と甘い食品を食べなければなりません。
4.辛くて生や冷たい食品は刺激性があって、骨盤の中の空洞部の血管を引き起こしやすくて月経に過少に量って甚だしきに至っては突然停止するように引き起こすことに縮みます。その他に、タバコと酒などの刺激性物質は月経に対しても一定の影響があります。これらがもし不良にエキサイティングなことを免れることに注意しませんならば、このままでいけば、生理痛あるいは月経が発生することができ(ありえ)るのは乱れています悍神
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