Day11 食事の記録

ここ2日位、眠気が続いていたので、

あまり料理をする気になれず、

簡単にワンプレートで、

ご飯を済ませていました。

⚫︎バジルチキンエッグサンドイッチ

⚫︎ローストビーフ

⚫︎サラダ

⚫︎オニオンキャロットスープ

⚫︎パッタイ

⚫︎マドラスビーフカレー

⚫︎ディルバスマティライス

⚫︎グリル野菜

バランスいい食事＝和食

って思っていますが、

眠気に勝てず、手を抜いてしまいました...

手抜き料理を反省して、

今朝のご飯はこんな感じで。

⚫︎雑穀米

⚫︎豆腐とほうれん草のお味噌汁

⚫︎トマトの煮込みハンバーグ

⚫︎焼き鯖

⚫︎鶏ハム

⚫︎サラダ

しっかり食べる事が、

今の私に出来る事なので、

頑張ってもりもり食べなければ。