１２月の日程を出しました！
茨城県 潮来 行方 神栖 鹿嶋 鉾田
千葉県 香取市
などからお越し頂いています
体の硬い方が安心して通う教室
潮来市日の出
yoga salon NAGI
インストラクターの小沼朱音です！
少人数レッスン
プライベートヨガ
カッサ（グアサ）
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料金
１２月のグループレッスン日程はこちら！
年末年始休暇
12月29日〜1月3日 お休みとさせていただきます
期間内の回数券をお持ちの方は、延長させていただきます。
ご予約は予約サイトからが便利です！
※LINEでも大丈夫ですが、初回の方は入力していただきたい情報がありますので改めて予約サイトをお送りすることがあります。
太陽礼拝108回＆54回
年末恒例、
太陽礼拝108回を今年も開催します！
今年は54回の枠もご用意しました！
「１度に108回は不安」
「時間が無いから２回に分けたい」
「夜しか参加できないから動きすぎないように…」
そんな方はこちらにご参加ください！
（54回を１回のご参加もOKですが、ぜひ２回参加して108回目指しましょう）
太陽礼拝１回の動画です（バイバイはしません笑）
時間は多めに取っております
108回を２時間くらいで終える方が多いです！
早めに終わりましたら先にお帰りいただけます
料金
108回 3,000円
（回数券利用の方は＋1,000円※期限切れの方はさらに＋200円）
54回 2,000円（または回数券１回）
→２回参加の場合は２回で3,000円
（回数券利用で２回参加の方は１回目参加時に＋1,000円※期限切れの方はさらに＋200円）
「太陽礼拝」って？
太陽礼拝はヨガの準備運動として行われる
１呼吸１動作で流れるように動く
一連の動作です！
前屈や後屈などが入っており
全身運動、ボディメイクも期待できます！
決められたポーズを順番に取っていくので
集中することができ、いつの間にか心も穏やかに。
終えた後は、スッキリとした気分も味わえます♪
なぜ「１０８」回？
怒り、妬み、欲望....など私たちの悩み苦しみの原因となる
「煩悩」は１０８個ある、と言われています。
（除夜の鐘も108回ですよね！）
そんな煩悩を１つずつ浄化して
スッキリさっぱりした状態で
新しい年を迎えましょう♪
もちろん、１０８回終わらなくてもOK！
太陽礼拝１回ごとに
心が穏やかになっていくことを
感じてみましょう♪
最初の１０回は私の誘導に合わせて
一緒に太陽礼拝を行います
その後はご自身でペース配分をして行ってください
今年最後の締めくくり🌿
１年の煩悩をスッキリさせて
新しい年を迎えましょう！
クリスマス ベビマ瞑想×ママヨガ🈵
今しかない赤ちゃん期の思い出作り、
１年の疲れを癒す、
そんなクリスマスイベントを開催します🤶
もちろんクリスマス衣装OK！！
各回３組ずつの少人数で
アットホームに開催します🏠
実はベビマ系の資格を持っているAkaneが
服の上からできる触れ合いマッサージと
お子さんの温もりを感じながら
心を穏やかにする瞑想を
３児のママChisatoが
ベビーと触れ合いながらできるヨガ
ママの産後ケアができるヨガ
をお伝えします🌿
休憩時間と歓談タイムを設けるので
ゆったりペースでお楽しみいただけます🍵
また、イベント中はAkaneが趣味のカメラで
Chisatoが得意のiPhoneで(笑)
お写真を撮って後日プレゼント🎁
今しかない赤ちゃん期の思い出にしてください！
🎄内容
服の上からできる
赤ちゃんとの触れ合いマッサージを行い
抱っこで温もりを感じながらの瞑想
その後少し休憩を挟んで
赤ちゃんと一緒にできるヨガや
ママのためのヨガを楽しみます♪
終わった後は赤ちゃんのお世話をしながら歓談タイム🍵
素人撮影ですがイベント中のお写真をプレゼントします♪
（写り、枚数に保証はありませんのでご了承ください）
🎄料金
3,000円
🎄定員
各回３組→満席
🎄場所
yoga salon NAGI
🎄予約
11月24日10:00開始！
NAGI公式LINEにて受付ます
現在キャンセル待ち受付中です
「2022年こそは新しいことを！」「今年こそ運動を始めるぞ！」「年が明ける前にこのモヤモヤ解消したい...」
２０２２年のやり残しをひとつずつ片付ける１２月
NAGIで今月も穏やかに
✔️教室に行くと、ポジティブな気持ちになれる
✔️潮来市での楽しみの一つになりました
✔️話しやすくてつい話し込んでしまいます
✔️プライベートレッスンは周りを気にしなくていいのが良い
✔️グアサはゴリゴリと気持ちがいい
✔️ヨガを今まで舐めてました！いい汗かけました
✔️グアサで体質が変わる気がしてます！！
✔️グアサ後、買い物に行ったらいつもより背中が軽いことに気がついた
✔️ヨガ＆グアサ後、いつも挙がりにくい腕が軽々上がるように
✔️もっと早くヨガを始めればよかったと後悔してます！
サロンに来てくださった方の多くが、嬉しい変化を感じています♫
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