茨城県 潮来 行方 神栖
敷居の高さは０cm！
初心者さんも挫折経験者もウェルカム
ママが繋がるヨガ教室
鹿嶋 鉾田 香取からもお越しいただいてます♫
おうちにいても
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おひさまヨガ
インストラクターの小沼朱音です！
おうち時間応援🚩
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おはようございます！
今日はなめテレの生放送でもお伝えした
ヨガのポーズをご紹介します
すごーく簡単にできますよー！
Cat＆Cowと猫伸ばしのバリエーション！
家にいるとガチガチになってしまう
肩周りをスッキリ
猫伸ばしのポーズはお子様を抱っこしている
ママにもオススメのポーズです
腰が痛い方は腰を反りすぎないように気をつけてください！
「これはやばい痛みだ
」
と思ったら自分と相談して
やめることもヨガの１つですよ
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