元グラビアアイドルで日本舞踊家の茜澤茜です。
写真映りが良くない方
体型コンプレックスがある方へ
ポージング指導してもらいたい方へ
アー写 宣材写真を撮りたい方へ
茜澤流 ポージングメソッドや、
美容法を紹介しています。
春がきたと思ったら、もう夏の兆し、、
一気に薄着になっていきますね
皆さんカラダの準備はokですか？
私は今年こそ、プライベートで水着が着たいです。
グラビア時代はビジネス水着ばっかりで👙
遊びとは違うし
撮影用の水着は面積が少ないので
動いたら即アウト‼️
常に衣装さんやマネージャーさんが
ズレを直してくれていました。
日焼けも厳禁だったので海も行けなかったし。。
今年はお友達と行ってみたいなぁと思いつつ
水着友達がいない事に今気づいちゃった、、
どんな形であれ写真には収めたいなと
思うので、今頑張ってカラダ作りしています。
私、下半身が太いことに学生時代から悩んでいて
半分諦めていました、、
ずっと運動もしてきたし、日本舞踊で正座してる
し、、
うう、、太くて嫌。。
なるべく出さないようにしてたけど
とある公演でポールダンスをする事になり
渋々、短パン
おそらく筋肉→脂肪→筋肉→脂肪
と重なって太くなっていたのかなと。。
デニムもウエストは入っても太ももでとまる
しかししかし！
最近の私の太もも
だいぶほっそりしてきたと思いませんか
pantsもSが入るようになった‼️
脚の長さは変わりませんが💦
脚は本当に時間をかけて
それこそ何年も取り組んできた成果だと思います。
自己流だったから回り道してると思うけど、、
まずは極力、脚の筋肉を脂肪に変え
(一時期ほとんど運動をやめていた)
そこから、食事管理を徹底して
脂肪を落としてから
やっとスクワットやレッグマジックスリムで
引き締めました！
いきなり筋トレからいくと
更にがっちりする危険性があったなと
経験上実感してます。
夏に向けて、更に超音波かけたり
色々してみようかな♡
体型を引き締めることも
ポージングをする上で重要です！
隠すポージングもいくらでもありますが
そこだけに頼るのはやっぱりストレス、、
写真て撮れば撮るほど
自分と向き合えるから好きです。
後で歴史も振り返られるし
皆さんもぜひ写真を通して
自分磨きしてみませんか💖
私が必ず、貴方の美しさを引き出します💖
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