妖精気分♪

いろいろあって。
最近生活の中に「瞑想」メディテーションを
取り入れ始めたんです。
そろそろ２週間ぐらいでしょうか。

目を閉じ心を落ち着けて
静かに何も考えずに空っぽになる時間。

そのまま何度か眠ってしまいましたが（笑）

実は思った以上に効果があって驚いています。

人によってはそれがジョギングだったり
お散歩だったりヨガだったり
はたまたお祈りだったりもするのかな？

心がいつも何かにとらわれせき立てられ
そんなことにも気が付かないくらい
日々がせわしなく過ぎ去って行く。

少しずつですが
ガチャガチャしていた時間が
心地よく流れるように変化して来ました。

不眠気味で何年もあまりきちんと眠っていなかったのですが
笑ってしまうほど良く眠れます！！

もともと楽天的な私ですら
やはりやはりストレスを抱えていたのだなーと。
ちょっとビックリです。

こちらは先日赤坂のティーハウスで
いただいた遅めのランチ。

THEグリーン♪♪みたいな。
草食動物というより、もう妖精の食べものって感じでしょ？
フレッシュハーブティーとグリーンサラダ
食欲以上に、とても癒されて満たされた気がします。



頑張る以上に幸せに気付くこと

大事にしよう♪( ´艸｀)