センタリング

疲れはシンプルに２種類。



ひとつは、仕事や充実した時間を目一杯過ごした心地よい疲労。


そしてもうひとつは


心身ともに、特に精神的に消耗する疲労。



スタジオでいつも元気いっぱいなのは


ナレーションはもちろんスタッフや番組が大好きだから。


長時間に及ぼうが、深夜になろうが徹夜になろうが関係ない。


お家に帰って幸せな気持ちで爆睡出来る。



でも、後者のパワーをすり減らし消耗するような疲れは

なかなか苦しいものだ。



まず、眠れない。眠っても何度も目が覚めたり悪夢を見たりする。


けれど、これはこれで人間生きていれば


いろいろあるもん。


仕方のないこと。






こころを曇らせ、世界を歪んだ形でとらえることのないように。


ありのままを受け止める

素直な心の自分にいつだって戻れるように。


モヤモヤするなら、あえて心の真ん中において

ジッと見つめていよう。



何の考えも介入させずに見つめていると


フッと力が抜ける、


心が温かくなる感じがやって来るよ