ダイエット

現在、ダイエットを始めて1ヶ月半。

ダイエットをしなければ・・・とか思いつつ気づけば87㎏にまでなり、健康診断でも悪い結果が💧

何かと切羽詰まらないと、動き出さない性格・・・ここでもその悪い性格が😞💨

意を決してダイエットを始めまして、現在1ヶ月半で77.1㎏までに！約10㎏減。
やや病的かも知れませんが、再検診での結果は目に見えて改善！正常の範囲内へ！
ぽっこりお腹も少しはマシになりました😁✨✨


朝    バナナ酢とバナナ1本
昼    サラダ、低カロリーツナ又はサラダ
       チキン
夜    奥さんの作ってくれたご飯。

夜に白御飯を食べるのではなく、朝に食べた方が良いのですが、そこはちょっと我慢が出来ないもんで・・・

あとジムに通って、普段もなるべく歩くようにしています。


でも、週末だけは甘いものを食べたりもして、ストレスを溜めないようにしているつもりです・・・

それらを気遣っている奥さんの方がストレスになっているのではないか、そこが心配になります。



バナナ酢