新年明けましてだいぶ経ってしまいました。
旧年中もあまり更新できませんでしたが今年こそはと思っておりますのでどうぞよろしくお願いいたします。
去年から今年にかけては季節の変わり目がずっとつづくような寒暖差が激しい日々ですね。
じっとしていると屋内でもとても冷えます。
この季節は寒いので皆さん早く帰りたくなるのでうちのような業界では閑散期になるのですが、
実は、この季節が一番症状を慢性化させやすい時期でもあるのです。
この寒いうちに治療を始めておけば春先のぎっくり腰や寝違えや頭痛を予防することができるのです。
でも、寒い早く帰って鍋を食べたい！その気持ちはとても分かります。
なので、お家でできる対策を何点かあげておきます。
➀寒い時期はすっぱいものを取らなくなりがちですがクエン酸は冬も必要！そんな冬にオススメのクエン酸は水炊きなどでポン酢やすだちを使っていただくこと(^^♪
個人的には酸辣湯もオススメです。
②お風呂の入り方が眠りを左右します。実は冬は基礎代謝がいい時期！寝ているだけでも痩せやすい時期！逆に起きているとなんか食べたくなっちゃう時期ＴＴ
深い眠りで疲れも脂肪もなくしてしまいたい！そんな時には寝る前に４７℃のシャワーで足湯を５分間してから寝ましょう。
頭寒足熱がいいのは寝ていても起きていても同じです。
更に寝つきが悪い方はおでこに熱さまシートを貼り、アイマスクを付けて寝ていただくと寝つきも完璧！
お試しあれ(^^♪
➂バスタオルをくるくる巻いて仰向けで寝る時に腰に入れて１０分寝ているだけで歪んだ背骨、過緊張した腰の筋肉をゆるめて歪んだ背骨を綺麗な弯曲にしてくれます。
伸びをしたりすることも筋肉をゆるめるのにはいいのでこまめに大きい動きをしてください。
上記の事が出来ない方はいつでもあかねまでいらしてくださいね♪
平日は２０時まで受付しております。土日は17時まで受付しております。
あかね接骨院鍼灸治療院では年末キャンペーンをやっていたヘッドスパが大好評でまだ続けてほしいとのご要望にお応えして寒い季節が終わるまで期間延長させていただきました。
日頃の頭の疲れだけでなく体全体ポッカポカに温まるので今の季節にオススメです！
３０分のコースと４０分のコースもございます。ご予約優先となりますのでお電話かネット上からご予約いただけると助かりま(^_-)-☆
酸素カプセルと併用すると睡眠時間の短い社会人の方の疲れをしっかりと取ってあげられるのではないかなと作り出したメニューです。
是非お試しくださいね♪冬の間は１０００円引きです(^^♪
詳細はＦａｃｅｂｏｏｋの方をご覧下さい(^^♪
https://www.facebook.com/tanashiakane/photos/pcb.417365745672137/417365712338807/?type=3&theater
ではまた近いうちに更新したいと思います。
あかね接骨院鍼灸治療院
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