プチ信の部屋 －811－ 24/02/25
今回は「気持ちを切り替える方法」
ある日、大リーグで活躍中のダルビッシュ投手のインタビューを聞いていた。
ダルビッシュ投手でもマウンドに立って投球を始めてから「調子が悪い」と思う事があるそうだ。
そんな時に彼は「いくつか持っている自分の投球フォームを試合中に試す」と言っていた。
何種類か試す中で、その日、自分に合ったフォームを見付ける事が出来るんだそうだ。
先日、僕はある方から「ひろのぶさんは気持ちが後傾になってしまった時…どうしますか？」と質問をもらった。
その時にふと僕は…ダルビッシュ投手の事を思い出したのだ。
気持ちが凹んでしまった時、どうするか？
「こうするといい」なんて決まった方法はない。
改めて…凹んだ気持ちを立て直す時に僕がしている方法を考えてみた。
すると…８つの方法が出てきた。
１．落ち込むまでとことん落ち込む（その事を考えて落ちるところまで落ちてみる）！
2.落ち込んだ要因やグチを紙に書く（最後はビリビリにして捨てる）！
3.ゆっくりと寝る（睡眠で自然にやる気が出てくる）！
4.ただひたすら走る（何も考えずに身体を動かす）！
5.歌う（大きな声をだしてみる）！
6.面白い動画や番組を見る（無理矢理にでも笑顔をつくる）！
7.「プチ信の部屋動画」をみる（切り替えのヒントを見付ける）！
皆さんは気持ちを切り替える時…どんな方法を使っていますか？うまく切り替えができない！という方は今、僕が書いたこの７つの方法をそれぞれ試してみて欲しい。
いつくも試していれば、ダルビッシュ投手のようにその日…自分の気持ちに合った切り替え方法を見付ける事が出来ると思う。
もし、ピッタリするものがこの７つに無かったとしても…それらを試しているだけで、いつの間にやら、気持ちが切り替わるかもしれない。
凹んだ気持ちを切り替える「８つ目」の方法は「時間が解決してくれる」だ！
どうだろう？この８つを試したら…どれかが君の心を軽くしてくれると僕は思っている。
また笑える君を信じて。FIN.