生活習慣の改善
血圧が慢性的に高い疾病が
高血圧です。
頭痛やめまい、肩こりなど
の症状を伴うほか、
動脈硬化や心筋梗塞など、
危険な生活習慣病の原因と
なります。
無症状で進行することも
多いので注意が必要です。
西洋医学では
主に薬で症状をコントロールを
行い対処します。
心臓や血管に直接作用して、
血圧の数値を素早く
コントロール出来ますが、
根本治療にはなりません。
東洋医学では
高血圧はストレス
(肝の不調）や
加齢（腎の不調）
によって血管や血液の汚れ
（瘀血）が起こるものと
考えられています。
原因
①ストレス性の瘀血
②生活習慣の乱れ（瘀血）
改善方法
遺伝的、先天的なケースも
ありますが、
多くの高血圧は運動不足や
ストレス、
睡眠不足などの生活習慣で
起こるものです。
血圧をコントロールするだけでなく
医師や漢方の専門家に相談する
などして原因を追究し、
それらをケアする体全体の
バランスを整える必要があります。
解決法
①ストレス性の瘀血
イライラを伴う高血圧。
気の巡りをよくする食材を食べる
キャベツ、ニラ、ネギ、玉ねぎ、
レモン、ミカン、梅、陳皮
瘀血を改善する食材を食べる
ニラ、ネギ、玉ねぎ、ナス
サクランボ、桃、アジ、イワシ、サンマ
ワカメ、ヒジキ、ベニバナ。
②生活習慣の乱れ（瘀血）
肥満やほかの生活習慣病を伴う
高血圧症
瘀血を改善する食材を取る
ニラ、ネギ、玉ねぎ、ナス
サクランボ、桃、アジ、イワシ、サンマ
ワカメ、ヒジキ、ベニバナ。
タイプ別対処法
体質チェックにより
いくつかのタイプに分類されます。
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