生活習慣の改善
血液中に溶けている
脂質の量が異常に増えている
状態を指します。
成人病の一つであり、
食べ過ぎなどによる
過剰な脂質の摂取や
運動不足などによって
動脈硬化を起こす原因となります。
東洋医学では
痰湿や瘀血が大きな原因と考えます。
痰湿は
過剰な水分が長期的にわたり
体内にとどまることで
血漿中のコレステロールや
中性脂肪が高くなります。
瘀血では
血液の質が悪くなり、
血管の内壁にドロドロの血脂が沈着、
血液循環が低下することで流れが滞り、
血管が詰まって動脈硬化が進み、
高脂血症が生じてしまいます。
原因
①暴飲暴食や生活習慣の乱れ（痰湿）
②生活習慣の乱れ（瘀血）
改善方法
高コレステロール血症（脂質異常）
は、生活習慣と関連性が高い疾患です。
これの原因となる
痰湿や瘀血も生活習慣の乱れ
（運動不足や暴飲暴食、夜更かしなど）
によって生まれます。
まずは生活習慣を見直すことから
始めましょう。
解決法
①暴飲暴食や生活習慣の乱れ（痰湿）
体のだるさや吐き気、食欲不振などを伴う
脂質異常。
過剰な痰湿を取り除く食材
サトイモ、梨、ワカメ、コンブ
②生活習慣の乱れ（瘀血）
血圧や血糖の上昇、
手足のしびれや痛み、
胸痛などを伴う脂質異常
瘀血を改善する食材を取る
ほうれん草、ブロッコリー、
カボチャ、人参、キウイフルーツ、
リンゴ、イチゴ、ミカン、ゴマ、
納豆。
タイプ別対処法
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