実は、僕は今も減量中、
以前今の２倍ぐらいの減量をしたこともある
そう言うと大変でしょうって言われるが
要は覚悟の問題と思っている
最初の一週間はけっこう大変だ
コンスタントに痩せているときには
意外になんとかなる
ただお酒を飲む日はどうしても
水分も食事も多めになりやすいので
体重が反転して増加する（なので断酒をおすすめする）
そう言ういろいろなことを乗り越えて
黙々と長い目でがんばるのがいい
昨日より体重が増えたとしても、
コツコツまた減らせばいい
継続する意志を持つことだ
そうすれば体重も低いままで維持できる
ねー今日どこ行く？