健康

最近よく健康ブログを上げていますが

実は父方は血圧がとても高く

祖父は動脈瘤破裂で亡くなり

父は命はなんとか大丈夫でしたが、

大酒のみでMAX180あり、よく鼻血出して入院してました

私も一番高いときにはかなり高めだったのですが徐々にまともになり

最近の5キロ減量と断酒で120/85になりました
 

中性脂肪やコレステロールも断酒減量で早く改善します

一緒に節制しませんか？

私は痩せられないかわりに、締めるトレーニングするね