RUN-WAY Walkersさんにインタビューをしていただきました。
https://run-way.jp/walkers/interview/kooriyama/
こんばんは。
伝え方コーチ 郡山茜です。
金曜日の夜、いかがお過ごしですか?
雨がしとしと振っていると、
いろんなこと考えちゃう夜です。
今日のテーマは、
「自分と仲良くなる」
このブログを読んでくださっている方は、
今日、
自分の感情を、感じることがありましたか?
「あ、私、怒ってる」
「なんか、その言い方、さみし〜な」
私たちは、子どもの頃は、
すごく素直でした。
大人になるにつれ、
ガマン。
「空気読まなきゃ。」
「泣くなんて、かっこ悪い。」
「私、傷ついてないわよ。」
心を守るためのバリケードは、どんどん厚く頑丈になって、
いつの間にか自分自身でも、
自分の心に触れることができなくなってしまいます。
私たちは、これから、
自分がどう生きるか、
誰と生きるか、
パートナーとどんな関係を築くか、
未来を自分の手でつかみ取る時、
まずは、
この分厚いバリケードを取るところから始めたいのです。
毎日、自分の感情に築いて、
「そうだよね。そう感じるよね」って、
認めてあげてください。
あと、オススメなのは、
身体とも仲良くなること。
なでなでしてあげる、
身体を優しく洗う、
マッサージをする
とかもオススメですよ!
身体と心はつながっています。
また、
ご飯をめちゃくちゃ味わって食べるものいいです。
おいしー!!って思いながら、
味わって食べることは、五感を豊かにします。
毎日、実践してみてくださいね!!!
次回は、
『自分の好きなことの見つけ方』
20代は、先輩から指示をもらって知識、技術を身につけていくだけで良かったですが、
これからは、自分が好きなこと得意なことで、「自分だからできる仕事」を増やしていきたいですね。
それは、起業した人だけではなく、
会社員も同じです。
「あなただからできること」の見つけ方をお送りします。
お楽しみに!!
それでは、
ハッピーフライデーNight☆