寒い〜と思ったら春も過ぎ、気づいたら抱っこ紐でのお散歩では私も赤ちゃんも汗だく...
GWも終わり（私には無い）、街もいつも通りに戻り...
いつも通り搾乳をしていたのですが...
母乳が少ない...
我が家は基本搾乳した母乳を哺乳瓶で与えているのですが、搾乳のたびに量が減っていき、最後は数的しか出ないまでに！！！
まだ離乳食までは辿り着いていないのに、母乳終わり！？！？
これから完ミになるのか、とちょっと寂しくなったり悲しくなったり...
調べてみると母乳が次の日に突然出なくなる事はないらしく、おそらく栄養不足かストレスか...
調べて完全に自分に当てはまるな〜と思って大反省！！！
助産院で「母乳は母の食べ物がそのまま出るよ」と言われていたのに、忙しくてカップラーメンとかジャンクフードなど簡単な食べ物ばっかだったな〜...
しかも、眠さが勝ってご飯を抜いたり。
妊娠中は気をつけなきゃ！って頑張っていたのが、育児が始まった瞬間忙しくて眠くてそこまで考えられなかったぞ！
そこで助産院で出てきた健康的なご飯を思い出して、野菜たっぷり味噌汁とか、納豆など食べたら、2日後くらいからまた母乳が出るように！
やはり栄養って大切なんですね！
最近は物価高で野菜も高くて、値段見ると「今日はいいや」となってしまいがちですが、最近は悔しいけどしっかり野菜を買うようにしています！
野菜って大事〜！
そして野菜を食べたからか、元気も出るし、早寝早起きもできるようになってメンタル面も安定に！
結果栄養は母乳だけではなかった！
今日もたっぷり野菜を食べて元気です！
