自分の小さな不満はためない
ためても良いこと無いから
我慢したりして
その気持ちを無視してると
たまってきてしまう
それが不満を強めてしまうから
もしも大好きな人が
不満をためてたら
悲しくないですか？
どうして我慢なんてするの？
って思いませんか？
我慢って辛い
どんな気持ちも無下にしては
いけないのです
人に言えなくとも
違うやり方で吐き出す
どんな気持ちも大切にする
その思いを見つめ認め受け止める
それだけで心は救われます
そんな風に不満や愚痴を思ったら
引き寄せてしまうのでは？
いいえ
大丈夫
思いがすべて形になるわけではない
むしろ大切にしたんだから
それでオッケーなんです
こう思ってはいけないなんて
ありはしないのです
私は我慢することが
一番体の毒だと思ってます
悲しみ
苦しみ
憎しみも
怒りも
その思いがダメなものでは
ありません
汚い気持ちでも
綺麗な気持ちも
なく
貴方の想いであり感情です
貴方の気持ちです
人は悲しみや苦しみからも
得るものがあります
人を想う気持ち
怒りも憎しみも
誰かを、自分を大切に想うからこそ
怒るのって誰のためだと思いますか？
自分を守るため
大切なものを失いたくないから
妬むのは
自分を相手より下だと認めたくない
自分も凄いんだと認めたいから
自分もそうなりたいから
全ての感情は自分のために起き
それでどうするか決め
表現し自分を癒したり守るのです
人は
怒りたいときに怒り
泣きたいときに泣き
喜びたいときに喜んでる
同じ事が起きても
怒らない人もいれば
怒る人もいる
もし
誰もが使いわけられなかったら
我慢したりなんてそもそも出来ない
もし感情をコントロールしてなかったら
感情に人は振り回され崩壊する
だけど違う
感じた事から何をどう表現するかは
一人一人違い自分でどうするか
決められる
怒りたい時
何を怒ってるのか
そしたら何を伝えたいのか
悲しいとき
何が悲しいのかそれをどう伝えるか
それを決められるのです
耐えるのではなく
隠すのでもなく
感じた事その想いの本質はなにか
見つめるのです
自分の気持ちを大切にするってことです
なんでこんなにムカつくんだろう
なんでこんなに悲しいのだろう
大切な人が悲しんでるとき
どうしますか？
｢どうしたの？｣って聞いたり
ただ傍にいて寄り添ったり
それは自分がしてほしいこと
それを自分にもしてあげる
聞いてあげたり
抱き締めてあげたり
ただ見守ったり
頭を撫でたり
自分が出来ることで
出来ないことはしなくていい
感じる
そして行動する
｢感じた｣こと
そのあとの｢行動｣は別もの
ただそれだけ
だから人は行動で変えられる
そして行動から
感情を変えることも出来る
意外とね
上をみて空を見ながらって
落ち込めない
笑ってる時に悲しい事は
感じられないし考えられない
笑いながらは怒れない
怒りながらは笑えない
泣きながら笑えない
まぁやってみたら分かる
不満があるなら
嫌なことがあるなら
遠慮しないで出してね
思いをぶちまけて
スッキリしちゃえよ
怒っていいから
喚いてもいいから
そんでもって感情に振り回されるって
意外と無いから
大丈夫
だから吐き出して
大声だして泣いて怒ってもいい
感じる
見つめる
認める
考え
そして伝える
怒ってもいいんだよ
何を伝えるかは自分で選んでいいんだよ
どうしてほしかったのか
どう思ったのか
伝えていいんだよ