冷えは万病の元と言いますが
冷えの解消方法って
いろいろありますよね
身体を温める食べ物を食べる
例えば大根、人参、ごぼうなどの根野菜。
ごぼうはバードックというハーブティーとして
浄血作用やデトックス作用などの効用かあるといわれています。
ごぼう❤️好きなので良く食べてます♪
お風呂に浸かって温まるとか
冷やさないよいにするとか
適度な運動で基礎代謝を上げるとかもあるかな
以前通ったヨガの先生は生野菜は身体を冷やすから
気をつけて！としきりに言っていたのだけど
酵素は加熱すると壊れてしまうから
全く食べないのはちょっと。と思ってます。
冷えとり靴下もありますね
シルク 綿 ウール などの素材のゆるめの靴下を
重ねばきするもの。
これやってみたんですがダメでした！
そもそも全然続かなかった。。
めんどうくさがり屋で普段はついついサボってしまうし
重ねていると普段の靴履けないし。。
でもせっかく買ったからーと
寝るときだけでもと思って
重ねばきして寝てもだ。
朝になると
なぜか枕元に
綺麗に置いてある（クリスマスか！しかも両足ぶんw）
ということが続いたので諦めました
前置きが長くなってしまった。。
冷え対策の一つとして
試してもいいのではと思うのが
『ふんどし』『ふんどしパンツ』
でございます
わたしのふんどしデビューは昨年の9月。
茜染の教室に通い始めたのですが
そこの先生に勧められたのがきっかけです。
長くなったので続きは明日
これは
教室で染めたふんどし用の大麻の生地
真っ赤です♪