今日は2回目のママ学級に行ってきました。
相変わらず妊婦さんだらけのお部屋はなんか安心
テーマは「絵本」と「お産の呼吸法」
いろんな絵本を紹介してもらって、懐かしかったり、アイデア絵本で感心したり！
その中でもやっぱり好みがあって、小さいころから今も変わらず動物ものに目がいっちゃう。
うさぎやくまやなんといってもネコ
またそーゆー本ばっかり集めちゃう予感。
呼吸法は実践。
軽いストレッチと腹式呼吸やひっひっふー！の練習。
軽く体を伸ばしただけで、すごい気持ちイイ。どんだけ運動不足なんだか。
呼吸は、練習しても、頭でわかっても陣痛時なんてどんなんなっちゃうんだか不安・・。
この季節で感じ始めた
万年花粉症のようなアレルギー鼻で呼吸なんて大丈夫なの・・・
？