出産レポ(いきもの体内から出します)～壮絶62時間半～②

5月5日が予定日でした




5月4日

いよいよか、と緊張して

この日から全然眠れなくなる

5月5日

何事もなく過ぎる

5月6日

夕方入浴中におしるし

いよいよか、とより緊張が高まる


5月7日 AM2時30分

緊張とお腹の苦しさで眠れず、

ぼんやりしていると


突然、お腹にぎゅー、という痛みが発生

痛すぎる

おかしい


念のため陣痛アプリ【陣痛ポン】をスタート


測ってみると、5分間隔の陣痛


その状態が4時頃まで続き、産院に電話


もう少し様子を見て、6時頃また電話下さい

とのことだった


ここで、


ソフロロジーで私が印象に残っていた事の

実践を開始


・眉間の力を抜く

・股間の力を抜く

・手をぎゅっと握らない

とにかく、ひたすら力を抜く




あと、

股間の力を抜く時に、股間には花畑があり、

その花がふわっと咲いていく、

というのをイメージした


この方法はソフロロジーで

花畑に今いるわよ～というイメージを持つように

説明を受けたが、

私には想像力がないため、

股で花が咲くような小規模の方が、

想像するのに手っ取り早かった


また、上記イメージと共に、


子の名前を言い、

お母さんいるからね～大丈夫だよ～

もうすぐ会えるね～楽しみだね～と

これをエンドレスで腹に向かって呟いた



そうする事で、呼吸をすることができた


・力を抜く&花畑
・子に話しかける(呼吸をとめない)

これで

痛みに意識があまりいかない

気がしました


(というか意識がいかないようにした)


つづく