またかよって感じですけど、
まあまあーー！(ﾉ´▽｀)ﾉ
お昼のお弁当
です
写真、うまく撮れてないですね（ ´(ェ)｀）
お品書き
ゆで卵
小松菜と油揚げの煮物
豆腐とひじきのハンバーグ
野菜サラダ
いわしの蒲焼き
はちみつ梅
ぷちとまと
ブランパン
バナナ
朝は、
炊き込みご飯、メザシ3匹、魚の煮付け
和食ですが、お野菜食べたかったので、
野菜スープも飲んで、カフェオレ飲みながらお仕事行きました。これで眠気なし！！
少し前まで、思うように体重が落ちなかったんです(;o;)
食欲がめっちゃすごくて、食べまくってるのに疲れやすかった…
今は前ほど食べたいって衝動にかられないですね、
まあ、休み時間ごとに、ちょこちょこと、何かしら、つまんでるからですね(笑)
低カロリーのものばかり食べてると、ふらふらするんですよね、
しかも、そんな状態で運動とかすると、全くエネルギーが出なくてヘロヘロです
最近、食事を気を付けるようになって、
ゼロカロリーのものとかより、なるべく健康的なものをバランスよくとるようになったら、
不思議なことに、
毎朝体重測る度に、ちょっとずつですが、落ちています
体重を落とすことだけが目的じゃなくて、
疲れにくく、いつでも元気になりたいって思ってます‼
あとは、「意思が弱くてダイエット続かない」ってのが、本当に情けないなと思って、
禁欲的な生活って、簡単ではないけれど、それでも、目標があるから今は頑張れる！って感じです。
心身共に鍛えられています。
今は、朝からずっと元気だし、運動しててもエネルギーが持続します！
やっぱり、バランスよく食べるのが、本当に大切なのですねー！
最後に、
少し前に落ち込んだことがあって……
その時に以下のように考えました。
1日って、24時間しかないから、
後から後悔しないように、今を全力で生きて、自分の可能性に挑戦したいって思ってます。
例え、失敗したとしても、はじめから挑戦もしないよりは、ずっと良いと思います。
私は要領が悪くて、他の人の何倍も努力しないと出来ないってことばかりだけど、
でも自分で決めたことだから、全部頑張る。
留まりたくない。諦めたくない。
前進し続けたい。