私が心理学、セルフカウンセリングに出会い、どのような変化が起きたのかを簡単にご紹介します。
昔の私
・初めて本気で好きになって付き合えた彼に2年連続で誕生日をすっぽかされる。
彼に愛されていると実感できず、寂しさのあまり自分から別れを振り、あっさり受け入れられ、お別れする。
てか別れを止めてもらうことで愛されていることを確認したかった。
・元々、自己肯定感が低かったのが更に低くなり、自分がどんな人と付き合えば幸せになれるのかを考えた時に「自分を愛してくれる人」となる。
恋愛感情を大して持てなかった人と付き合うも一年経って重いと感じるようになり振る（最低…）
・アプリや婚活パーティーで何人かと付き合うも蓋を開ければ身体目的の人だったり、付き合ってすぐに浮気されたりと辛い恋愛が続く。
そんなことがずーっと続き
自分が幸せな恋愛や結婚ができる自信がなくなってしまいました。
こんな状況を何とか変えたいと思い、心理学を学び始めていく内にセルフカウンセリング、設定変更という存在に出会います。
それらを実践していった結果
今の私
・自分がどんな恋愛、結婚をしたいのかノートに書き、それを軸に婚活をする。
・婚活アプリで今付き合っている彼と出逢い、お付き合いスタート。
・昔の私にはできなかったこと（素直に愛情表現を伝える、自分の気持ちを伝える）ができるようになり、彼と幸せな日々を過ごす。
頑張っても愛されない不幸な下降線を辿っていた矢印が、少しずつ少しずつ愛されて幸せな上向き線に変わっていくのを実感しながら今に至っています。
では具体的に何を学んでどう実践したのか、これから少しずつお話していきたいと思います。