私は子どもの頃から便秘体質でした
3日4日、長ければ一週間に1回の排便
といっても、そう気づいたのは大人になってから…
えっ⁈
だって、子どもの時って周りの人とそういう話ってしませんよね⁈
毎日排便あるとかないとか、どんな便かとか
大人になって大体毎日出るものだって知って
すごく驚いたことを覚えています
それから妊活のために体質改善して、毎日排便するようになりました
妊娠すると便秘や下痢になることがあるって聞いていたので、意識して水分とっていたのですが、運動しなくなったので、妊娠してから毎日出ることはなくなりました…2、3日に一回くらい?
それくらいなら大丈夫なのですが、4日間くらい出なくて、しばらくぶりに便意を感じたら、ものすごくお腹が痛くなって、あぶら汗垂らしながら30分くらいトイレにこもることに
お腹に力入れないようにしてたけど、少しは力入っちゃうから、赤ちゃん大丈夫か心配…
便秘にならないように食事も気をつけたいけど、気持ち悪くて、なかなか思うように食べれない
水分多めにとっておこう