ウッキーのタテゴシ🌟ビクス in 浜松
《ウッキー》ってなに？？
《タテゴシ》ってなに？？
《ビクス》ってなに？？
そーなりますよね(^^)
【タテゴシ★ビクス】とは、
立腰（タテゴシ）体操とエアロビクスを融合させた
全く新しい体操⁉️ ダンス⁉️
終わった後に姿勢がよくなって 身体が軽くなる
なんとも 不思議な感覚が〜(#^.^#)
【立腰】とは（日本立腰協会HPより）
読んで字のごとく、「腰が立つこと」です。
腰とは、腰骨＝骨盤です。
「立腰」の反対は「寝腰（ねごし）」です。
「立腰」だとお尻がキュッと上がってヒップアップし、
ウエストもキュッと引き締まり、バストが上がります。
「寝腰」だと、その逆になります。
お尻は垂れ下がり、お腹はポッコリと出て、
バストも下がります。
コレでは気分も下がりますね。
みんな、「姿勢」が大事なことは、頭では知っています。
しかし、その「姿勢」の大切さをカラダで知る人は少ないのです。
「姿勢」が良くなれば、カラダはリラックスし、スタイルが良くなり、頭もスッキリ冴えて、やる気や集中力がみなぎります。
その「正しい姿勢」の最重要構成要素が、「立腰」なのです。
そんなタテゴシ★ビクス
こんな方に、是非体験してもらいたい‼️
🔸肩こり 腰痛、頭痛とさよならしたい
🔸楽しく身体を動かしたい
🔸楽しくキレイな姿勢を身につけたい
🔸正しい動きを楽しく身につけたい
🔸運動したいけどカラダを痛めたくない
🔸美脚になりたい
🔸痩せたい・ダイエットしたい
🔸楽しく運動不足を解消したい
🔸前向きになりたい
🔸いつも笑顔でいたい
🔸やる気とその気を出したい
🔸運を開きたい
🔸心の底から笑いたい
そのほかにも たくさんの効果・変化が得られますよ～
🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀
続いて
《ウッキー》ってなに？？
人間です！！ww
今回お呼びする講師
ウッキー🐵こと 君山ひろみです。
なぜウッキーと呼ばれるのか！！！
会ってご確認ください(^^)笑
☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆☆
⭐︎ここからはウッキーの言葉で⭐︎
この素晴らしいタテゴシ体操を
1人でも多くのみなさんに伝えたい‼️
エアロビクスインストラクターとして25年目を迎えますが…
5年前に とうとう引退まで考えたほど身体がボロボロで 痛みとの戦いの毎日を過ごしていました💦
そんな時の2015年11月15日に
腰の王子🌟ゆうちゃんと出逢い✨
なんだ？このタイソーな体操は？(笑)
ふざけた体操だなぁと思いながら(も)
わずか数回で⁉️びっくりポン😵
というくらいの変化が…
すっかり いや、どっぷりとハマっちゃいました。
そして2016年1月31日に
立腰トレーナー養成講座を受けて
トレーナーになったんです😄
今は 、完全復帰です👍👍👍
内容は
🔹タテゴシ体操 基本14種(椅子・立位)
🔹タテゴシ★ビクス
床ヴァージョン、壁ヴァージョン、
ダンスヴァージョン、触れる…など
その時によって何をやるかは変わりまーす(笑)
ルンルン
🌈✨🌈✨🌈✨🌈✨🌈✨🌈✨🌈
老若男女 年齢性別問わず人間であればどなた様にも経験してもらいたいイチオシ体操です♪♪
お申込みはコチラ↓♡
https://ws.formzu.net/fgen/S41671508/
《日時》10月26日(土) 13:00〜17:00
《場所》 浜松市福祉交流センター
ホール
《住所》 432-8035 静岡県浜松市中区成子町140-8
《アクセス》JR浜松駅北口から高架線路に沿って南へ徒歩約10
《電話》053-452-3131
《参加費》 7000円
《持ち物》ヨガマットorバスタオル
汗拭きタオル・飲み物・着替え（必要な方）
※運動の出来る服装で。。
☆終了後は希望者で懇親会があります♪