筋肉痛

今週…


久しぶりにヨガとピラティスの個人レッスンを受けました

ヨガは普段、家でもしていたので…
それほどキツくはなかったのですが…


ピラティスはキツかった(-_-;)


個人レッスンなので１時間びっしりトレーニング


骨盤の位置
背骨の位置
お腹の筋肉をしっかり使っているか…


先生はチェックし続けています


サボっていた分が筋肉痛となって返ってきました


心のトレーニングも体のトレーニングも

サボると自分に返ってくるんですよね…

ピラティス…
ちゃんと通います

赤塚先生へ


私には優しく
夫には厳しくね


（夫も個人レッスン受けています)





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