ヨガ動画♡
私は、東京都 中央線沿いの、国立駅と国分寺駅近くのスタジオで、ヨガクラスを開催してます💕
あかねヨガLINE@があるので、よければ登録してください🤗
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呼吸に合わせて動くフロースタイルのヨガを、「ヴィンヤサ」という。
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私があかねヨガでやっているモーニングフローやパワーヨガもヴィンヤサ‼︎
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ベースはアシュタンガヨガ。アシュタンガヨガに自由と創造性をプラスして、伝統的なヨガポーズを呼吸に合わせて流れるように行うのが特徴！
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ダイナミックに力強く、トランス状態に入りやすいヨガだと私は思う。
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集中力、リフレッシュ感、基礎代謝、新陳代謝アップ、インナーマッスルを鍛える効果絶大‼︎
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指導者によって、クラスはパワフルでエネルギッシュにもなり、瞑想的にもなる♡
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あかねヨガ、来てみて下さい♡
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５月のレッスンスケジュールは🗓コチラ♡
●火曜日クラス●
5月8日
5月22日
会場 :国立駅 南口 徒歩2分
リトマス
open 19:00
パワーヨガ&プラーナヤマ➕メディテーション 80分
19:20〜20:40
料金: ¥2000
●土曜日クラス●
5月5日
5月12日
5月19日
5月26日
会場: 国分寺駅南口 徒歩4分
国分寺プレイススタジオ
open：8:00
朝活 モーニングフローヨガ&プラーナヤマ➕メディテーション 80分
8:20〜9:40
料金: ¥1500
初回レッスンは、どのクラスも¥1000！
お友達紹介してくれた方、次回¥1000で受講が可能です♡
持ち物は、動きやすい服装、ヨガマット、水、汗拭きタオル！
ヨガマット無い方は、ご相談下さい^ ^
エクササイズは5月はお休みです。
(次回開催日未定)
モーニングフローヨガとは
朝のカラダを少しずつ伸ばして、カラダを感じ、心を感じ、今日の自分自身を感じながら呼吸に合わせて流れて動いていくヨガです。
パワーヨガとは
運動量が多く、ボディメイクに威力を発揮した事で世界的ヨガブームの起爆剤となったきっかけのヨガ。
ダイナミックなポーズをつくり、キープ！
インドで古くから伝わるアシュタンガヨガをアメリカでアレンジしてできたヨガスタイルです。
筋力アップやストレス解消、集中力アップしたい方にもオススメ！
短期間でも効果を感じやすく、世界的に人気のヨガ。
どちらも呼吸と共に動くスタイルです♡
呼吸のウェーブに乗る気持ち良さを感じに来てみて下さい✨
これから、ビギナー向けの基礎クラスも開催していく予定でいます！
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写真は、先週土曜日の国分寺 朝ヨガクラスの風景🌿
ヨガが終わってもまだ朝10時前🌿
ステキな１日の始まりに、ヨガをしてみませんか⁇💕
火曜日夜の風景❣️
国立駅徒歩2分の会場♡
木の香りがする癒し空間で、自分と見つめ合う時間を過ごしてみませんか？💕
ヨガを始めるタイミングは、「なんか気になる、興味あるかも」って自分の中でなんとなく気になったとき🌿
心の声に従う第一歩を🧘♀️踏み出しましょう🧘♀️💕
もちろんメンズも大歓迎！
メンズも来てますよ！
ヨガティーチャーあかね🧘♀️