【3月 レッスンスケジュール】
火曜日クラス
会場： 国立駅 リトマス
(国立駅南口徒歩2分)
Open : 19:00
3月13日 19:20〜20:40
3月27日 19:20〜20:40
パワーヨガ60分
プラーナヤーマ&ショートメディテーション20分
計 80分
¥2300
土曜日クラス
会場：国分寺 プレイススタジオ
(国分寺駅 南口徒歩5分)
Open：8:00
3月3日 8:20〜9:40
3月10日 8:20〜9:40
3月24日 8:20〜9:40
モーニングフローヨガ60分
プラーナヤーマ&ショートメディテーション20分
計80分
¥1500
3月31日 8:20〜9:40
エクササイズ‼︎美ボディーメイク60分
プラーナヤーマ&メディテーション20分
計80分
¥2000
日曜日クラス
会場：国立 リトマス
Open：9:45
3月4日 10:00〜11:00
エクササイズ‼︎美ボディーメイク60分
¥2500
3月18日 10:00〜11:00
ヴィンヤサフローヨガ60分
¥2000
モーニングフローヨガとは
朝のカラダを少しずつ伸ばして、カラダを感じ、心を感じ、今日の自分自身を感じながら呼吸に合わせて流れて動いていくヨガです。
パワーヨガとは
運動量が多く、ボディメイクに威力を発揮した事で世界的ヨガブームの起爆剤となったきっかけのヨガ。
ダイナミックなポーズをつくり、キープ！
インドで古くから伝わるアシュタンガヨガをアメリカでアレンジしてできたヨガスタイルです。
筋力アップやストレス解消、集中力アップしたい方にもオススメ！
短期間でも効果を感じやすく、世界的に人気のヨガ。
ヴィンヤサフローヨガとは
呼吸のウェーブに乗り、呼吸に身を任せながらずっと流れて動くヨガ。
自分のカラダと呼吸をひたすら感じながら動くたびに余計な力みが取れてくるヨガ。
エクササイズ‼︎美ボディーメイクとは
気になるお腹や二の腕、ウェスト、ヒップ、下半身を引き締めるエクササイズ！
コアを中心に鍛え、とにかく美しいボディラインを目指します！
ステップパートや1曲分の腹筋など有り！
笑いながら楽しんでストレス解消に♡
3月もよろしくお願いします💕
ヨガティーチャーあかね
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