スキレット風トレーで時短朝食

毎朝の子ども達の送りや休日も、どうしても慌ただしくなりがちで、自分の朝食は最大限の手抜き食で済ませていたら

どうも体調が優れない。。一日のスタートでありながら、6時過ぎに食べた カフェオレとちっちゃいパンだけで

お昼は、またカップラーメンを２時頃たべるだけ

とか買い物しながら車の中でおにぎり食べておしまい

とか。

いくら夕飯作りにバランスを工夫しても、朝昼これじゃあ、１日のバランスが悪すぎる

朝にもう少しタンパク質や野菜を摂りたい。。

そう思っていました。

そんなときに偶然お店で見かけた

トースター用のトレー、スキレット風でテフロン加工されてるっぽく、

試しに使ってみました

冷凍してあった食パンとウインナー、ココット皿に生卵。

トーストのモード(1000W)で 7分でセットしたのですが、半分くらいで中をチェックしたらこんな感じ食パンだけ焦げ目がついちゃってますが。。

ウインナーとトーストを裏返したら

裏側は、こんな感じ。

そのまま、チーン)) と鳴るまで扉を閉めて。。

出来上がりプレート１枚に全乗せで、

所要時間7分で、３種とも丁度火が通りました

お皿は使わずここから直接いただきました。早っ

7分の間にカフェオレを入れたり、子ども達の薬の準備をしたり。

食べ終わって、洗い物もココット皿とプレート、マグカップのみ。

難点は、ココットにこびりついたタマゴがなかなか頑固なことくらいでしたが、メラニンスポンジですぐ落ちました

後日、野菜で試してみましたが、パプリカと茄子は少し時間がかかりましたが、インゲンとかなら同じ時間でも大丈夫でした。

現在フル回転で活躍中です

(オーブンレンジのトースター機能でも使用可能でしたが、オーブントースター単体の方が時間も早いし中で回転しないので、トレーが壁面に当たらないか気にせず使えるので、私はオーブントースターで使っています。

アルミホイルを使わずに済むし、揚げ物の温め直しも余分な油が落ちて、すごい便利です。)