こんにちは。
訪問してくださり、ありがとうございます。
愛知県名古屋市・安城市で紙バンドクラフトが基礎から学べる教室を開講しています。
一般社団法人日本紙バンドクラフト協会
トリリアムメソッド®認定講師
紙バンドクラフト教室 ニコはな
三尾愛子（みおあいこ）です。
今日で３月も終わりですね。
今年がもう３ヶ月終わってしまいましたね。
早いなぁ。
明日からは新年度。
気持ちを入れ替えて頑張ります＾＾
紙バンド（に限りませんが）をやっていると、首や肩って凝りませんか？
わたしは、特に花結びなどを下を向いて編んでいると、首や肩が気付いたらすごく凝っていて。
もともと、姿勢が悪いのもあると思うのですが、首こり、肩こりがひどいんです。
あと腰痛も。
かといって、整体などに行くこともなく、痛くなったら湿布を貼って様子見。
このままではいけないな、と心のどこかでずっと思っていました。
思い切って、１月から、身体のメンテナンスに通うことに。
近所に、病院にいくほどでもないけど、肩こり、腰痛、などで悩む方向けのサロンがオープンしたことがきっかけでした。
ここのサロンは、マッサージで身体をほぐした後、症状に合わせた体操、ストレッチを教えてくれます。
「ストレッチをするといいよ。ちょっとは身体を動かしたら？」
などと言われても、運動嫌いなわたしには、何をどう動かしたらいいのか？分からなくて。
自分にあったストレッチを教えて頂けるのは、とてもありがたかったです。
自分の中で、意識もかわり、紙バンドでちょっと疲れたな、肩や首が凝ったな～腰がダルイな、という時に、教えて頂いたストレッチをやったりしています。
画像が載ってる資料を頂けたので、お家でもこれを見ながらストレッチをすることが出来ています。
で、わたし姿勢がとっても悪いので、その姿勢の悪さも何とかしたくて。
ビフォーアフターを載せますね。笑
左側、ひどいですね〜（苦笑）
めっちゃ反り腰になってます。
意識していないと、もっとひどいんですよね。
きっと。
ほぐして頂いたあとに、ストレッチをすることで、身体がよく伸びます。
凝り固まった筋肉をほぐしているので伸びるらしいです。
オーナーさんは理学療法士さんなので、その辺りは専門。
施術経験も豊富で、とても信頼ができます＾＾
優しく、分かりやすく色々説明してくれるんですよ。
毎日ストレッチができなくても
「大丈夫＾＾毎日は出来ないよね。
1日のうち、ほんの少しでも、一週間のうち、まずは1日でも出来たらOK。
ほんの少し意識するだけでも違うから。」
と優しく声をかけてくれます。
「身体も初めの頃より硬さはなくなってきてるよ。変わってきてます！
まだまだ変われるよ、少しずつ、少しずつです。」
と言われているので、これからもっと良くなるかなと思っています。
通い始めて2ヶ月ですが、以前より、酷い肩こり、腰痛は出にくくなりました＾＾
それだけでも本当に嬉しいです。
自分の身体のメンテナンスをしながら、これからも楽しく紙バンドが出来る身体でいたいなと思います。
安城市近郊の方で、病院にいくまでもないけど、身体の不調をなんとかしたい、という方は下の四角を押してください。
今日もお読みくださりありがとうございました。
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