リラクセーション&コミュニティーサロン AKALINO (アカリノ)

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★AGE研究協会認定講師・終活元気セラピストがキラキラ輝きたい人を応援します★





10/10(日)糖化の日、金沢市主催【かなざわスポーツフェスティバル2021】にて【AGE測定会&健康づくりセミナー】を行いました。




毎回【スポーツ食育~糖化を防いで健康な心と身体作り~】のテーマで、なるべく難しい言葉を使わず、写真やイラストを使って子供でも分かるよう視覚からイメージしやすいプレゼンにしています💪





コロナ禍、超高齢化社会の中、どうやって健康的に過ごすのか?



興味深く聞いて頂き、セミナー後の質問も色々出て、皆さんさんの健康への意識の高さが伺えます。





リベンジ受講の40代女性…
昨年 90歳以上でAGE値 313 だったのが、今回は 73歳 AGE値 259 に下がっていて大変喜んでいました👍

1年間、AGE抑制効果が期待される食材 ブロッコリースーパースプラウトを毎日食べているそうです👍 



参加者のAGE測定結果です💦


スポーツの秋、運動をするのに良い季節♪
コロナ禍、おうち時間が長くなり運動不足になっていませんか?(私です💦)
まずは軽〜くウォーキングから初めてみませんか?



食欲の秋、誘惑いっぱいの季節です♪
食材や調理方法、食べ方など工夫しながら糖化対策していきましょう‼️



「運動・栄養・休養」のバランスが大切です❣️


今回のセミナーが運動や食生活などの見直すきっかけになればと思います👩‍🏫


持ち帰りの二者択一問題、ぜひやってみて下さいね♪

ブログ  テーマ
【老けないのはどっち?】に90問 全てUPしてあります‼️ 

答え合わせしてみてください♪ 





市町村、公民館、婦人会、老人会、学校、PTA、企業、グループなど、AGE測定会&健康セミナーの依頼はお気軽にお問い合わせください🙋‍♀️


AGE研究協会認定講師/終活・元気セラピスト
薬子利恵(やくしりえ)
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【 AKALINO (アカリノ) 】
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【 老けないのはどっち? 】
糖尿病の専門医が教える #抗糖化 のノウハウの全て📙 

昭和大学医学部教授  
✨山岸昌一 先生✨

AGEの第一人者です👍 

2択だから、どちらが老けにくい分かりやすい🙆‍♀️
おススメです👍




わかりやすくクイズみたいに簡単に答えれるよう、イラストや文字の画像作りました‼️


ブログ  テーマ
【老けないのはどっち?】に90問 全てUPしてあります‼️ 



答え合わせしてみてください♪ 


詳細は本を買って読んでみる事をおすすめします‼️


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AKALINO アカリノ

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【老けないのはどっち?90】



老けない「人」はどっち?
 

牛乳を…

・たくさん飲む人

・適量飲む人




正解は… 
🌟牛乳を適量飲む人🌟



牛乳に含まれている乳糖はガラクトースとブドウ糖から出来ている。ガラクトースは果糖と同じようにブドウ糖より10倍以上AGEを作りやすい。

牛乳をたくさん飲むと骨折しやすくなる。


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