またみ～つけた～高野山で

一昨日
高野山の宿坊で
瞑想～阿字観のさわりをちょっと体験


朝のNHKラジオでも
呼吸をゆっくり行うと～大事にすると
ストレスから来る不安を生み出す脳の動きを抑えられる～というようなことを言ってた

瞑想も
きちんとゆっくり息を吐くことをすると
気持ちがよくて
すっきり

不安な気持ちが
小さくなってゆく

不安がなくなれば
争いもおこらなくなり～
平和に～

呼吸が
地球を
宇宙を救う～～？