こんにちわ！
顔ヨガインストラクターのAKIHOです
今日は役立つ顔ヨガプチ話です。
今日は口回りの筋肉のお話👄
まずは下の表情筋の図を見てみてください！
⑰口輪筋と書いてある筋肉に注目です
口回りの筋肉を口輪筋と言うのですが、この口輪筋、唇の周りをぐるっと囲んでいます。
他の表情筋と繋がっているのがよく分かると思います。
そうなんです！！！
この口輪筋、
約７０パーセントの他の表情筋と繋がっている
と言われています。
つまり口輪筋が衰えてくると・・・
顔全体のたるみにも繋がってくるのです
長引くマスク生活。
口元が見えないからと言って、口をあまり動かさないで話していませんか？
口角が上がっているかなんて、ここ最近意識していないー
・・・という方もいらっしゃるのではないでしょうか
マスクで見えないからと言って口回りを意識していないと、
お顔全体がたるみ、一気に老け顔まっしぐらです
いつか終わるマスク生活。
その時慌てない為にも、毎日のトレーニングやケアがとても大切です
私も今このブログを書きながら、口輪筋トレーニングしていますよ～
（偶然にも唇💋Tシャツっっっ
）
このポーズただ「たこチュー🐙の口」をしているだけではありません！！！
顎の力は抜いて、口輪筋だけを使ってチューの形を作ります。
（梅干しのようなシワシワができている人は、顎の力が入ってしまっています！！）
力を抜くところは抜いて、入れるところは入れる。
顔ヨガをする上で、とーーーっても大切なことであり、
そして難しい部分でもあります。
このポーズ、きちんと覚えるとマスクしたままでも出来ますよ～
ほら、分からないですよね(笑)
皆さんも
こっそり顔ヨガ。
毎日顔ヨガ。
いつでも顔ヨガ。
合言葉に
一緒に頑張りましょう
akiho