はい、昨日 調子に乗りました
💦
↑↑↑コレね。
💦絶賛筋肉痛でございます
いつもなら 走らない。歩かない 。
なんにもしない（笑）
けどね
大好きな 小出監督の著書に書いてあったのを思い出してね
↑↑↑コレね。
もう何度も何度も読んだのね。
形から入る私は いろんなランニングの本を買い漁ったけれど この本が一番分かりやすくて ワタシに合ってた
いわば 私の偉大なるコーチ
🎶
🎶……話を戻して
この本に
【きつい練習をした翌日は 脚を完全に休めるより 軽めの練習をした方が疲労も程よく取れる】
って言葉があった。
うん。コーチが言うなら 間違いはない。
というわけで 軽くジョギングしてきた
1/13 PM7:00
気温 4.1℃ 湿度68%
筋肉痛の時に走る……スロジョグだけどね
だけど やはり走ると痛いのよ
笑っちゃうくらい。
でもね
走り終えたら 痛みが軽減された気がするのよ。
コレがっ！！！！！
不思議だねぇ
↑↑↑ただ単に暗示がかかりやすいタイプなだけだったりして（笑）
でもさ 暗示って 大切だよね
仙台国際ハーフマラソンで 笑顔で完走する。絶対っ！！！！！
↑↑↑コレも 毎日 自己暗示かけとかなくちゃ