病気や症状の原因となる最大のものはストレスと言われております。
人はストレスがかかると、戦闘モードに入り、交感神経が優位になり、血圧が上昇し、脈も速くなります。
このストレスが長期間に亘りかかり続けると、自律神経に異常をきたします。
私の不眠症の原因は、このストレスが長期間に亘ってかかっていた事だと思っております。
しかし、昨年春の時にかかっていたストレスは、現在はほぼ無くなっております。
それなのに何故不眠症が続いているのか、思い当たる事があります。
それは、不眠症が続いている事に対するストレスです。
このストレスが、不眠症を産み、その不眠症がストレスを産むという、循環型社会が形成されているのではないか。
という事は、不眠症をストレスと感じなくするしか脱出の方法はありません。
「眠れない事を気にしなくなったら治る」
「諦めたら治る」
不眠症になって初期の頃に言われた言葉ですが、結局はストレスを感じなくなったらという事なのですかね。
凄いですね～。
昨日も薬はステイでした。
リボトリール0.5mg×1
柴胡加竜骨牡蛎湯2.5g×3
寝付きが遅く、短時間睡眠でした。
ベンちゃん、柴ちゃん、ありがとう！