不眠症になってから知ったものに、読書療法というものがあります。
読書をする事で、心に影響を与え、症状を緩和するというものです。
私もこの不調中、沢山の本に助けられました。
今回は、その内の何冊かを列記させて頂きます。
「心に成功の炎を」 中村天風述
「成功の実現」 中村天風述
「心を磨く」 中村天風述
「白隠の丹田呼吸法」 村木弘昌著
「僕は、死なない」 利根健著
「問題解決のための瞑想法」 天外伺朗著
「新訂 快癒力」 篠原佳年著
「BASHAR」 喜多見龍著
「宇宙の根っこにつながる生き方」 天外伺朗著
「宇宙意識と波動」 江本勝著
「右脳で生きるコツ」 七田眞著
「セアロ108の言葉」 CEALO著
特に中村天風さんの本には助けられております。
個別の内容については、改めてご紹介させて頂けましたらと思います。
昨日も薬はステイでした。
リボトリール0.5mg×11/15
酸棗仁湯2.5g×3
昨日も眠りが浅かったですが、ソワソワ感は余りありませんでした。
ベンちゃん、酸ちゃん、ありがとう！