昨日一睡も出来ず、何人かに相談をしました。
そのうちのとあるスピリチュアル系の方から、「薬に感謝するように」とメッセージを貰いました。
薬を飲む前に、「今日もありがとう」と声をかけるのもいいですし、神さまの力を借りて感謝の念を入れるのも良いと。
確かにここの所の私は、ベンゾジアゼピン系の薬の害にばかりフォーカスしておりました。
その結果、症状に敏感になり、神経も過敏になっていたかも知れません。
別の角度から見てみると、ベンゾを「悪」とおくことで、それを非難する私を「正義」とおきたがっていたのかも知れません。
これからは、ベンゾの良い点にフォーカスし、最終的には100％感謝ができる自分になっていきたいと思います。
100％感謝ができるようになった時、断薬も出来、「心の使い方」を学んだことになるのかなと思っております。
そんな訳で昨日の夜は
リボトリール1錠
酸棗仁湯2.5g×3
で一昨日ゼロ睡眠もあって、まあまあぐっすり眠れました。
ベンゾジアゼピンは今後、親しみを込めてベンちゃんと呼ぶことにします。