早速試練！

昨日から日記を始めましたが早速試練がやって来ました。

三日前まで減薬を続けて、リボトリール1/4まで減らして来ましたが、眠りの浅さが耐えがたいものになって来たため、一昨日はリボトリールを1/2に戻しました。

しかしそれでも眠りが浅かった為、免疫力が落ちて風邪をひきやすくなるのも嫌だったので、昨日はリボトリール1錠、レボトミン1錠と、スタート時に戻しました。

これで今日はぐっすり眠れるかと思っていましたら、まさかのゼロ睡眠。

その手の知り合いに相談しましたら、急な減薬はリバウンドで、結果的に薬を増やすことになると。

まずは安定して眠れる分量を続け、筋肉が緩んできたら1/6ずつ減らしていくものだと。


うーん、せっかく減薬をしていたのに増やさないといけないのか？

今日は医者もやっていないだろうから相談は出来ないと思いますが・・

早速試練です！

経験者の方、良きアドバイスを頂けましたら幸いです。