こんばんは。
福岡は梅雨入りです☔️
気温は低いけど湿度が高いとムシムシします💧
アトピーの人にとっても辛い季節の突入でしょうか？得意な季節不得意な季節あるので一概には言えませんけど。。。
ここ最近旦那さんの仕事が忙しくて、その仕事を手伝ってるのですが仕事量が多い多い。
気づくと息止めて仕事してます。
まだまだ全身炎症だらけ掻くと汁も出ます。
落屑のオンパレードです涙
体はまだまだ無理できないのに、仕事量が多いのと心に余裕がないのとでずっとイライラしてました。
このイライラって本当に良くないと思います。
必要以上に身体を掻きむしったり
顔をパチパチ叩いたり
1番良くないのは暴飲暴食！
もーとにかくずっと食べてないと気が済まないのです。しかも、食べたらダメなものばっかり食べてしまいます。。
植物油脂は本当にアトピーの炎症には良くないのに。
あとは近くに美味しいパン屋があるのですがそこのパンもよく食べてしまって汗
小麦は基本的に取らないようにしてるのにここ最近でかなりの摂取量。
アルコールもやめていたのに
ふと気が緩んだのか飲んでしまいました。
食生活は本当に最悪です。
ここに書いていて恥ずかしいくらい。
自分への戒めの気持ちで記録として残します。
まずは、イライラを少しでも減らしたいし、もっと気持ちにゆとりを持ちたい！
ぼーっとする時間が欲しいな〜
何だかんだ土日も仕事してたし
プライベートと仕事の境界がなくなってます💧
ちょっとでも休もうとしたら旦那さんの機嫌が悪くなるので渋々です涙
むしろ休ませないように次から次へと仕事を増やします汗鬼上司か！！
色んなところに問題多発ですが
解決できる問題から少しずつ取り組みます。
深呼吸。深呼吸。。。
