こんばんは☆
かなりイイ気分でブログ更新です
と言うのも久しぶりにお酒飲みました〜
アトピー治療してるのに何やってるんだと思う人いるかもしれませんが、たまにはいいですよね～
私学生の頃からお酒大好きでかなり豪酒でした
でも、最近はほとんど飲みませんね～
仕事してた時は仕事の疲れとストレス発散のために飲んでたような
沖縄での食事ですが
私が宿泊してる所は共同ですが小さなキッチンが着いてます。このキッチンも殆ど使ってる人いないんですがね(笑）
調味料や食材は近くのスーパーで購入してます。
でも、私最近1日1食で十分みたいです。
多分食事の量も少しずつ減ってきたのと共に胃の大きさも小さくなったのだと思います。
まあ、仕事もしてないし他の人に比べればカロリーもそんなに必要ないですから
朝はいつも食べてなかったので問題ないですが昼は今はフルーツ食べてます。お菓子は、殆ど食べないので糖分は果糖からとって気持ち的に満足してます
夜は普通に食べてますが、あまり遅い時間に食べないようにしてます。
後は、青汁を朝夜飲んでます
食事は本当にその人その人のやり方があるから、それは自分の身体と相談しながら無理のない程度にすればいいかなーと考えてます
でも、たくさん食べると本当に身体が重くて怠くなるので程々がいいですね
今日は海には入りませんでしたが自転車で海に行ってきました。潮風も気持ちいいですね～
ではでは、また更新しますね☆
