「鍼灸師の赤いツボ」 -25ページ目

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30May
- 危険なサイン「目が黄色い」
  東洋医学の知恵見て分かるカラダの状態（目編）鍼灸師の大切な診断方法の一つに視診（ししん）があります。今日も視診について一つ紹介します。もしも、白目の部分が黄色くなっていたら危険信号です。健康診断を受けたことがない方は精密検査が必要。白目の部分には沢山の毛細血管があります。血管の中には胆汁が含まれおり、胆嚢や肝臓の働きに問題があることで白目の部分が黄色くなります。これは「黄疸」（おうだん）なので、至急病院での精査が必要です。「黄疸」は場合によっては生命を奪ってしまうようなこともあるので、黄色みを感じたら細心の注意を！ただ、みかんを食べ過ぎた場合も目や手足が黄色くなる場合があります。その場合は重篤な病気ではないので食べ過ぎに思い当たる方は安心して下さい。
29May
- 涙がよく出やすい人：視診（ししん）
  東洋医学の知恵見て分かるカラダの状態（目編）鍼灸師の大切な診断方法の一つに視診（ししん）があります。今日も視診について一つ紹介します。最近、涙がよく出やすくなったという方へ人は人生を多く経験してくるとともに喜びや悲しみを多く経験してきます。その経験が沢山のことを想像させます。人生を多く過ごしてきた人は涙を出す涙腺という機能が衰え、情というものを感じやすくなります。東洋医学で、涙は「肝」（かん）という肝臓だけではない概念があり、そこの衰えが影響していると考えられます。食養生が大切なのでエネルギー、たんぱく質を摂り過ぎないことです。高たんぱく、高エネルギーになると、炭水化物や食物繊維を摂取する量も少なくなってしまいます。これからの旬の素材であるタウリンたっぷりの「しじみ」やカレーの材料である「ウコン」といういものがよいです。肝臓に負担をかけないように食後1時間はお風呂に入らないようにし、食後は少し休みましょう！ビールやお酒などアルコールもほどほどにしてくださいね。
28May
- 目の窪み
  東洋医学の知恵見て分かるカラダの状態（目編）鍼灸師の大切な診断方法の一つに視診（ししん）があります。今日も視診について一つ紹介します。鏡の前に立ってよく観察してみてください。「目のくぼみ」体内にあるエネルギーを消耗していくと「目のクボミ」がハッキリしてきます。エネルギーの消耗で活動が少なくなり、カラダ全体の筋肉を使う量も少なくなります。もちろん、目のまわりにも眼輪筋という筋肉があり、使う頻度を落としているのだと考えられます。目のくぼみは、中年期以降にでてくるカラダのエネルギー消耗のサイン。ちなみに、生まれたての乳幼児の水分は８０%も保たれていますが細胞の再生サイクルを重ねてくることで、高齢になると５０%くらいまで保湿が落ちるとされています。再生力とカラダの中から、栄養を摂る方法に食事が重要。食事のバランス・質にこだわった食養生と適度な運動が大切ですね。
27May
- 目やにがよくでる
  東洋医学の知恵見て分かるカラダの状態（目編）鍼灸師の大切な診断方法の一つに視診（ししん）があります。今日も視診について一つ紹介します。朝起きた時などに涙が固まって起こる自然な現象です。目やには、脂質の摂り過ぎなどにより目から脂質が溢れ出ている状態です。また、熱が体内にこもっている状態とも言えます。エネルギーが有り余っている状態なので、摂取エネルギーを抑え、適度な運動でエネルギーを消費していくことが大事ですね。しかし、まぶたが固まって開かないぐらい目やにが出る場合は異常なので細菌やウィルスによる結膜炎の病気が考えられます。眼科の専門医に一度みてもらう必要があります。
26May
- 「目元のしわ」エイジングロックについて
  東洋医学の知恵見て分かるカラダの状態（目編）鍼灸師の大切な診断方法の一つに視診（ししん）があります。今日も視診について一つ紹介します。「目元のしわ」目元が眼球に沿ってふららみ、その周りに薄いシワが入っていきます。女性にとってシワは大敵！しかし、残念ながらシワは誰でも起こりえる老化現象の一つです。年齢が重なってくると皮膚の保湿成分が抜け、乾燥することでシワが増えていきます。突然ですが質問です！あたなにとって一番若いと思うのはいつですか？１０代ころ？２０代ころ？３０代ころ？４０代ころ？５０代ころ？６０代ころ？このブログをご覧になっている方の年齢によって答えはまちまちだと思いますが、誰もが共通して言える一番若いは、「今現在」なのです。私は、すっかり定着した「アンチエイジング」という考えより、「エイジングロック」という考え方がカラダにやさしい考えだと思います。「アンチエイジング」は、極端に言うと４０代の方が２０代の時のキメの細かい、しっとりした肌でいたいと思い、積極的な手術などで若返るように実践すること。「エイジングロック」は、４０代ならば、４０代相応の体型や肌の状態を可能な限り保つこと。美しさや魅力ある女性とは、１０代・２０代・３０代・・・７０代の年齢相応のものがあると思います。これは、女性だけでなく男性にも年齢相応のカッコ良さがあります。例えば同じ６０歳の男性でも、「一人は背中を丸めた猫背の男性」と「背中をビシッと伸ばし、胸を張っている男性」とでは健康レベルも印象も全然違うと思います。「エイジングロック」は、「今現在」という私たちの人生にとって一番若い瞬間なので、まずは今の状態を維持させ、そして老けさせないように考えます。この「今現在」という時間を大切にし、しっかり養生することで健康的な自分の未来へつなげていければいいかと思います。
25May
- 目の下のくま　原因は？
  今日も東洋医学の知恵見て分かるカラダの状態（目のまわり編）「目の下のくま」についてお伝えします。目のくまは大きく分けて２つの理由があります。①「血行障害」まぶた周辺は皮膚が薄くて血行の状態で変化しやすい場所です。血行が悪くなり、新鮮な血液が循環していないことが考えられます。夜更かし・仕事のしすぎ・ストレス・貧血・冷えや喫煙などが原因になる場合があります。②「腎」（じん）の働きの低下東洋医学的考えで腎臓、副腎、生殖器、泌尿器、肛門などを総称した概念を「腎」（じん）と言い、この「腎」（じん）の働きが弱くなるとホルモンの分泌が悪くなり、皮膚が黒くなる傾向があります。例えば、全身のカラダが色黒い人は、この「腎」の影響が考えられます。目の下のくまもこの「腎」の働きが弱ることで起きているかもしれません。改善策としては、まずは睡眠・適度な運動・適切な食事など基本的な養生が大事。そして、物理的な改善策としてタオルを水に濡らし、レンジで１～２分加熱します。冷えるまでの数分間目の閉じたまま置いておきましょう。タオルにエッセンシャルオイルを数滴含ませるのも心身リラックスとしてよいかと思います。（くれぐれもやけどに注意して下さいね！）温熱効果で血流の循環が改善。目の下のくまも改善しやすい状態になります。
24May
- 目の上の黄色い膨らみはコレステロールの塊
  東洋医学の知恵見て分かるカラダの状態（目編）鍼灸師の大切な診断方法の一つに視診（ししん）があります。今日も視診について一つ紹介します。鏡で目の周り（特にまぶた）を皮膚の柔らかい所を観察してみてください。もしかして黄色もしくは黄白色の膨らみがありませんか？この膨らみは痛みはなく、違和感もありません。女性にも男性にも出現し、特に中高年以降の方に見られる場合があります。これは、脂肪（鳥肉などを見ていただければ分かりますが人間の脂肪の色は黄色や黄白色です）の塊なのでコレステロールが多い食生活の方にみられる特有の症状です。カラダに出るサインは突然現れることがなく、多くは一日一日の生活スタイルによって体質が作らサインを少しづつ出してきます。もしも、目の周りに黄色もしくは黄白色の膨らみのある方はコレステロール（脂肪）を控えたの食養生が大切ですね。
23May
- 貧血を調べるには？
  望診(ぼうしん）鍼灸治療は東洋の伝統医学です。この伝統医学の教えの中に「体内を知りたければ体外を診察し、体外を知りたければ体内によって知る。」というものがあります。鍼灸治療をする際に４つの診察法を行います。１，「望診」（ぼうしん）２，「聞診」（ぶんしん）３，「問診」（もんしん）４，「切診」（せっしん）これら４つの診察方法を「四診」（ししん）と呼びます。中でもカラダの一部分で、体全体の情報サインをみる「望診」は、鍼灸師が患者さんの顔色、目つき、舌、手足などの色や形を観察し、病状を知る特殊な診察方法。「望診」を上手く使っていただければ、自分の体質や健康状態を把握する事ができます。少しずつですが望診を紹介していきたいと思います。今日は望診（目編）について突然ですが下まぶたをめくって鏡で見てください！このまぶたには、多くの細い血管が通っています。健康なら血管に血が通るので、赤みがありますが少し白く感じるようなら貧血の疑いがあります。まぶたの裏というのは、肉眼で毛細血管・血の色を見れる数少ない場所の一つ。貧血の症状がでるとこの裏まぶたが白くなります。月経に出血する機会が多いため貧血は女性にとても多い症状です。貧血は、めまい・動機・息切れ・爪がもろいなどの症状がでるため鉄分を含んだ食養生が大切です。
22May
- 木漏れ日越しの金環日食。
  今日は健康情報はおやすみです。ところで、昨日の金環日食はみなさんご覧になりましたか？以前のブログでも紹介しましたが、まさか直視なんかしませんでしたよね？一部の地域や九州では天候により見られなかったようですが…。私は都内の自宅のベランダから鑑賞しました。世紀のイベントと聞くと気分が高揚。金環日食の写真で撮ろうと楽しみにしていたのですが、カメラの機能を使いこなせずに写せませんでした。残念！！しかし、家族がみな夢中に金環日食を鑑賞しているところで私だけ部屋の床に目を向けたらこんな現象が起きていたので撮影してみました。ナント！庭木の木漏れ日越しに、金環日食の太陽が床に写されていました。金環日食が床一面に。
21May
- シックハウス症候群
  シックハウス症候群って聞いたことありますか？ダニ・カビや石油ヒーター・建材や内装に含まれる薬品などによる大気汚染でアレルギー症状が起きます。症状は、鼻水や咳、時には目の痛み・めまい・頭痛など。どこかの家に行ったら、症状が出るなんていう場合はもしからしたら…。シックハウス症候群かも…。ここで確認したいのがそのお宅が新築だったり、リフォームした直後の部屋だった場合はシックハウス症候群の疑いが考えられます。シックハウス症候群の原因には機密性の高い住宅や化学物質が含まれる建材・壁紙などの内装等による室内空気汚染。そして、食べ物・体質・家具・日用品（シャンプー・リンス等の洗剤）の影響、カビ・ダニ等のアレルギー反応、化学物質に対する感受性の違いなど様々な要因も関係します。シックハウス症候群の疑いがある場合は、体質の改善と原因となっている要因の除外が大切。もしも新築・建て替えした家・リフォームしたての場合でも、生活に支障がでてしまうのは本末転倒。まずは、生活習慣を含めた可能な範囲の養生が大切ですね。