お白湯が美味しい季節に
なってきましたね♪
朝晩は冷えるので、
朝はなかなかお布団から
出たくなくなりますよね。
朝は起きたら、
15分から20分かけて
お白湯をつくります。
水と火と風のエネルギーが入った
パーフェクトな飲み物が
できあがります！
ゆっくりすするように
飲みながら、
朝の準備をします。
私はカパ体質なので、
お腹が空いてない時は
朝ごはんは食べません。
その代わり、
生はちみつを
ティースプーン一杯食べ
糖分を補給します。
生はちみつは、
身体を温め
体内の老廃物を燃やし
便秘や下痢の改善に効果があります！
加熱したはちみつは、
アーユルヴェーダでは
毒になると言われているので
注意が必要です。
週に一回は、
ヘナパックをして
しっかりデトックスします。
ヘナパック中は、
ストレッチをしたりして
時間をおきます。
ヘナパックをした後は、
顔色が良く
シャキッとします^ ^
朝の時間が充実すると、
1日を通して丁寧に過ごすことが
できます。
私はこの朝の時間の
過ごし方をすると、
風邪もひかず、
心身ともに健康でいられます。
そういえば、
ずっと風邪をひいていません（笑）
なってきましたね♪
朝晩は冷えるので、
朝はなかなかお布団から
出たくなくなりますよね。
朝は起きたら、
15分から20分かけて
お白湯をつくります。
水と火と風のエネルギーが入った
パーフェクトな飲み物が
できあがります！
ゆっくりすするように
飲みながら、
朝の準備をします。
私はカパ体質なので、
お腹が空いてない時は
朝ごはんは食べません。
その代わり、
生はちみつを
ティースプーン一杯食べ
糖分を補給します。
生はちみつは、
身体を温め
体内の老廃物を燃やし
便秘や下痢の改善に効果があります！
加熱したはちみつは、
アーユルヴェーダでは
毒になると言われているので
注意が必要です。
週に一回は、
ヘナパックをして
しっかりデトックスします。
ヘナパック中は、
ストレッチをしたりして
時間をおきます。
ヘナパックをした後は、
顔色が良く
シャキッとします^ ^
朝の時間が充実すると、
1日を通して丁寧に過ごすことが
できます。
私はこの朝の時間の
過ごし方をすると、
風邪もひかず、
心身ともに健康でいられます。
そういえば、
ずっと風邪をひいていません（笑）