料金・アクセス／お客様の声／お問合せ／初めての方へ（公式HP）

こんにちは

パーソナルトレーナー赤木です😊

⁡

⁡

ダイエットという言葉の意味

⁡

本来は美容や健康のための『食事』

⁡

という意味なんです。

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

なので本来は

⁡

「痩せる」というだけの

⁡

意味ではないんですね。

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

私がダイエットという言葉を使う時は

⁡

美容や健康のための食事だけでなく

⁡

運動や生活習慣、メンタルなど

⁡

すべてをダイエットと定義してます。

⁡

⁡

⁡

⁡

「体重を減らす」ことだけにこだわると

⁡

過度な食事制限や糖質制限を

⁡

してしまう人も多く

⁡

⁡

痩せたけれど‥

→筋肉も落ちてたるみが出た

→お肌や髪の調子も悪くなった

→結局リバウンドした

→毎日しんどくて気力がわかない

⁡

などといった事にもなります。

⁡

⁡

⁡

⁡

これはダイエットではなく

⁡

栄養失調の状態

⁡

体重という数字は叶ったけど

⁡

美容や健康面は失ったことになります。

⁡

⁡

⁡

⁡

本来のダイエットは

⁡

→メリハリがついて身体が引き締まった

→肌や髪にもツヤがでた

→食べても太りにくくなった

→メンタルも向上した

⁡

体重以外の要素も向上します。

⁡

⁡

⁡

⁡

そのためには

⁡

「食事改善」

「ストレッチ、運動」

「生活習慣」

「メンタルの持ち方」

など

⁡

いろんなアプローチが必要です。

⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

体重だけにこだわらず

⁡

あなたが実践されている事は

⁡

美容、健康、メンタル面も向上してますか？

今まで体重しかみていなかった方

本当のダイエット実践してみたい方は

是非、体験にお越しください。

⁡

⁡

ダイエット・美姿勢・くびれ作り専門パーソナルトレーニング
筋トレ×姿勢改善×栄養アドバイスで
あなた本来の自信に満ちたボディラインを作ります。

初回体験 5,500円（税込）〜
◆公式HP akagihajime.com

大阪の守口市、吹田市江坂、枚方市くずはのスポーツクラブで実施しています。

料金・アクセス
お客様の声
お問合せ
トレーナープロフィール

◆営業時間　10時〜22時

◆公式LINE
キレイに痩せる情報配信中！
赤木創「憧れボディの作り方」

↑タップで友達登録

◆Instagram

↑フォローよろしくお願いします。

『ダイエット』の本当の意味を知ってキレイに痩せる。