みなさーん💓
おはようございます
さほめるですっ🍒
最近配信などで
身長大きそう！
と言っていただくさほめるですが🐰
じつは四捨五入して150センチしかありません‼︎笑
ちゃんと四捨五入したら150センチですけどね‼️( *｀ω´)ドヤァ
リトルで1番おチビ。。。
あかぎ団の小学生メンバーにも抜かれておりますがw
動きで身長詐欺できるようw
頑張っていきます‼️💪✨笑
さて！♡
皆さんお家時間
いかがお過ごしですか？💛
今まで読めなかった本や漫画を読んでる方！
気になっていた映画を観ている方！🍿
話題のゲームを楽しんでいる方🎮💕
その他、
色々と工夫しながら
過ごされているのかなーっと思います🙏✨
そんな中‼️
なかには、もしかして
ちょっと肩がこってきちゃった💦
体が痛くなってきちゃった💦
って方々がいるかもしれません❗️💦
そんな方に‼︎
お部屋で出来る！✨
さほめるがいつもやっている💫
簡単ストレッチをご紹介したいと思います‼️（≧∇≦）🍒👏
良かったら一緒にやってみて下さいね💓
それではスタート‼️╰(*´︶`*)╯♡
今回は肩甲骨のストレッチ！🎶
まず右手をあげて、肘をおり、反対の手で肘を持ってグッと引き寄せます💡
（※ストレッチは無理しすぎず、自分の体と相談しながらやってみて下さいね♡）
後ろからみるとこんな感じでーす♪
肩凝りや首凝りが
スッキリする感じがするんです♡
どうでしたでしょうか？💕
さほめるのオススメ🍓をご紹介しましたが💡
皆さんの
お家時間の過ごし方🏠のオススメも
教えてもらえたら嬉しいです‼︎💗🙏✨
それではまたっ‼️✨
今日も読んでくれて
ありがとうでした♡