「酷い腰痛で悩んでいます１」クチコミ/Q&Aサイトのみんなの健康相談の欄に回答を投稿しました。
【質問】
40代男性です。普段事務の仕事をしています。
事務という仕事柄どうしても長時間座りながら仕事をすることになってしまうので、夕方頃になると背中の少し上の辺りが張るような感じというか、ピキンという感じの鋭い痛みが出てきてしまいます。
2～3年前からそういった症状に悩んでいたのですが、1～2週間前からその痛みがかなり強くなってしまって、家に帰ってからもしばらく強い痛みが残ったままになります。
この痛みが派生しない為に何か良い方法はあるのでしょうか？どういった姿勢で座ったら良いなどのアドバイスがあったらぜひ教えて欲しいです。
【回答】
どうやって痛みを採るかではなく、痛みが出ない座り方のご質問、いいご質問ですね。
痛みを取っても、仕事をすればまた痛みが出ますので、痛まない座り方の工夫はとても重要だと思います。
〇痛む原因
座っていて背中に痛みが出る理由は、身体が前かがみに座っているため、背中が引っ張られ過ぎないように支え続けなければならず、そのまま固まって痛みが出るものと考えられます。
ということは、座っているときに前かがみにならないようにすればいいわけですね。