さとるです！
最近は寒く、温かいココアがますます美味しくなってくる季節ですよね
ココアって本当にホッとして美味しいですよね
そんなココアは身体にもいいって、どこかで聞いた事がありますよね！
でも何が良いかってあんまり知らないですよね。
僕も知りません（笑）
ですので、一緒に調べていきましょう
ココアの1番注目したい効果がある成分は、やはりカカオで、そこに含まれているカカオポリフェノールですよね
ポリフェノールと言えば、赤ワインのイメージが強いかもしれませんが、カカオの種子には豊富な栄養素の他に7種類以上ものポリフェノールが含まれており、その量は赤ワインに含まれるポリフェノールの7倍以上とも言われています。
一般的にカカオに含まれているポリフェノールのことを「カカオポリフェノール（または、カカオマスポリフェノール）」と呼ぶのですが、このカカオポリフェノールの抗酸化作用がすばらしいようです！
大豆などと違い、ビタミンＥを持たないカカオ豆が自分の身の酸化を防げるよう、自然が与えた力とらしく、そんなカカオポリフェノールの効能と効果についてご紹介します
①動脈硬化を防ぐ
② 発ガン作用の防止
③ 血圧改善・血管の健康維持
④ 肌ダメージを抑え、美肌へと導く
⑤ アレルギー改善
⑥ 脳機能の改善・認知症予防
⑦インフルエンザ予防
こんな効果があると言われています！！
めっちゃ凄いですね！
もっと沢山すごい事があるんですが、それが気になりましたら下記リンクを見てみて下さい
調べてみればみるほど、ココアの健康効果って凄いし面白いなぁと感じました
ココアは安価で美味しくて、健康にもなれる可能性があるという事で、
みなさんもこの冬はココアを飲むことを習慣にしてみてはいかがでしょうか
ではまた！
さとる