おはようございます
さとるです
前回心のお掃除②では
ネガティブなものは内側にため込まず、
ポジティブなものを、取り入れようとご紹介しました
では、前回の続きをご紹介します
③身の回りを整えて、心も整える
□床を丁寧に水拭きしてみよう
一心不乱に床を磨くと心が落ち着きます
床がピカピカだと部屋全体が明るく見えるので、
気分が落ち込んでいるときには床をピカピカにして心もピカピカに
□1日30分の整理習慣
部屋が片付いていると、お部屋での生活が気持ちのいいですよね
しかし、片付けをさぼるとどんどん部屋が荒れてしまうもの
散らかってから片付けるのは面倒くさいと感じるなら、
毎日30分ずつ片付ける習慣をつけて
常にキレイなお部屋にすることを心がけましょう
「部屋の乱れは心の乱れ」
□ピカピカ水回り
水回りがぴかぴかだとやっぱり気持ちいですよね
ひたすらシンクを磨くなど、地道な作業が多いので心が落ち着きそうです
また台所は普段の食生活のあらわれとも言われています
キレイな台所でよい食生活を
□断捨離をして気分もスッキリ
モヤモヤが溜まっているときは、断捨離をして気分をすっきりさせましょう
大切なものだけを選んで手元に残すことで、
自分の価値観や好みを今一度確認することができます
いかがでしたか？
身の回りの環境は自分の内面があらわれますね
自分の周りの環境から整えて
心が常に落ち着いた状態でいれるような環境づくりをしていきましょう
ではまた
さとる