木之内愛 petit caprice

木之内愛 petit caprice

junk後からの
私のこと。



みなさんいつも応援ありがとうございます。

今日は2025年12月18日。
そろそろクリスマスᔦᔧや年末で
今年も暮れてくね。
来年が良い年になると信じて。

軽く今年を振り返ってみることにしました。
私にとっての2025年は
試練が続いてた2024年11月からの引き続きのような形でスタート。

精神だけじゃなく
体調不良がずっと続いていて
なんとかしなきゃいけないって
心底感じたの。
さーっと、あっちいけたらいいけど
行けないなら体調治さないと辛いのはずっと私。
そして瞳(詳細は後ほど)に心配させてしまう。

そんな中、ひとこと聞いたのがファスティング。
それも瞳に聞いた健康法。

睡眠を含めた16時間以外の
8時間以内で食事や飲み物をいただくとゆう‥
( ̄・・ ̄)
お水やお茶はokなんで出来そう‥😅かな?
って軽い気持ちで。
そしたらこれが案外簡単で笑

そりゃそうよね。
20代の時、ファスティングすら知らなかった私が
いつのまにかやってた過去の健康法だ。

ミトコンドリアちゃんが活性化するのは
だいたい12.3時間くらいかららしいの。
ちゃーんと働いてくれます様に!
と、願いを込めて笑。

そして、慣れてきた頃
んじゃいっそ1日1食にしてみては?
ご飯の支度もめんどくさくないかも?って思いだして
やってみたら、これまた簡単で、しかも楽で笑。

だいたい19時就寝。
夜中には何度も目覚めちゃうけど
半錠眠剤追加して、また いつのまにか
すやすやZzz‥。

朝は5時くらいから起きて
伸びて伸びて、体を起こしてから洗顔。
両親やみちろうさん
お仏壇にお茶とお水をお供えして
お線香差し上げてご挨拶。
シャワー浴びてちょっとゆっくりしながら
やっと珈琲。

そして
お米研いで、おかず作りスタート。
料理らしい物はあまり作れず‥な1年になってたから
簡単な物ばかり。

1本の長ネギを細かく刻み、卵黄と納豆に入れ混ぜ混ぜ。
190gの鯖缶を半分、やはり長ネギを少々と
あればカイワレ大根を薬味して入れて
レモン汁を入れて完成。
出来合いのきんぴらごぼうを半分。
そしてラストの一品は
豚肉か牛肉かは気分次第にして
ピーマンと炒めて青椒肉絲ソースか
小皿に焼き肉のタレとレモン汁入れたタレ。
どちらかでいただきます。

お肉炒めはだいたい4日分くらいになるから
火を使うのもそんな感じで楽ちん♪
と、たまに肉じゃがとか。

それと白米。
白米は1日1回で、約一合弱かな?
一合炊いて、仏様達にお供えした残りをいただくの。

こんなの写真すら撮らないけど
今でもこのメニューが1番好き´,,・ω・)

なんでこのメニューかとゆうと
便秘改善と少々体重減らしたくなったから。

おかげで体重は予定より大幅に落ちて
50㌔切ってしまい
軽く焦ったけど、今は48㌔くらいで落ち着いてます。

何よりご飯が美味しい!
手間とかより何より
こんな簡単料理が最高に美味しい。
いただきまーすって、ありがたいって思いながら
いただくの初めてかも。

身長は病院で測ったら
何故か伸びてて、とゆうか
元に戻ってて171.5㌢。
ちょっと痩せすぎだけど

便秘も全くナシで、今の私に合ってるかな?
体が軽いと歩きも早い笑。
肩甲骨を寄せて、お腹は軽く凹ませてドローイン。
ゆっくり呼吸しながら、大幅に歩く。
今の私の健康法です。

最近は15、16時くらいから日本酒で一杯。
ネギトロとか、卵焼いたりをアテに。

だからまた16時間ファスティングに戻ってる感じかな?

当時、1月頃、あまり急激にやったからか
夜中に3回は起きて
頻尿に通ってましたが、今はもう大丈夫みたいです。








春先から真夏にかけての写真。


いっそメルカリとかで売っちゃおうと思ってた

アルバローザ。

でも、発送とか手間を考えると

なかなか難しくて笑。


幾らくらいで売買?って調べてたら

結構高値取り引きしてる方もいらっしゃる。


何年か前からY2Kが流行ってるらしくて

結構な額だし

ちょっと引っ張り出して

試しに着てみた。


ギャルブランド的にゆわれてたけど

基本は海好きな

ヘルシー&セクシーなポリシーのブランド。

海大好きな私の好きなブランドだったのを

思い出しました。


そして、みちろうさんが当時

どんな時も〝 愛ちゃん似合うよー〝って‥

ゆってくれてたのを思い出した。


そうゆえば

みちろうさんもアルバローザのMENSのマイタネのトレーナー着てたっけ‥

4Lくらいのlarge large。

今は私のパジャマにして着てるよん♪


私が今、似合ってるかどうかは別として

なんか満足 笑

ほんとはガツンと焼いた肌にが‥理想ですが

私は今、普通肌でアルバローザ着てます。


夏は夏で、別に焼けたって関係ないわ。

普通でいいの。

私は私のしたい様にしか出来ないから。


デニムは相変わらずのローライズ。

これもやめらんないの。

洗い方や、お手入れが大変だけど笑。


あ〜海行きたいなぁ〜♪


医師にゆわれてから

鏡を見つけると反射的に写真撮っちゃう笑😆


スーパーとかは、勿論ガラガラの時とゆうか

迷惑かからない時や

だいたい人が多いと行けないもん。


てかO脚が目立つなぁ笑。


*  *  *  *  *


こんな私をずーっと見守ってくれてる人が居るの。

2番目に生まれてくれた私の姪の瞳。

瞳ちゃん。


とにかく明るくポジティブな発想、発言で

私の不安を掻き消すチカラがすごい!

私の母と似すぎててとゆうか

まんまでびっくりするの。


その辺のカウンセラー以上の優しさや

癒しをくれてる。

怒らないし、癒し系すぎてほんと疲れない?って

心配してしまう。

頭下がります。ありがとうね、瞳♪


瞳は私と同じく元お水 笑。

No.張って頑張ってたコだからか

今時流行らない根性論も通じるコ。

嫌だろうが、納得するまで頑張っちゃう。

ギリギリまで我慢しちゃうから

そこが心配とゆうか‥。

あんま無理するとヤバいからな〜‥

私みたいになんないでね。


瞳は今は最愛のダーリンくんと❤️

ふたりの娘ちゃん、可愛いリリィちゃん(わんこ)

猫ちゃん達と

新築したお家で仲良く暮らしてくれてる。


遊びにおいで、ダーリンくんの車で迎えに行くよって優しいことを

ゆってくれちゃうんだ。

でも私、ダーリンくんにお目にかかってないから

いきなり車には乗れないのよ。

わざわざ休日に送り迎えだなんて申し訳なくて。


でも瞳やダーリンくんの優しい気持ちはひしひしと感じて、暖かい気持ちになる。


人間、なんも問題なく

平穏に暮らしてるはずないのよね

ゆわないだけで。

みなさんも。

なのに、人に優しく出来るって方って

ほんとに尊敬します。


とにかく瞳は前向きだし

頑張っちゃうから

話してると、昔の私が見えてくるような気にもなる。


私はあそこまでポジティブでもなく

明るくもなく

とにかく人見知り。

接客前の営業中は笑顔になれない恥ずかしがり屋。

( ˘ ˘) ツーンとすましてたけど

仲良くなっちゃうと地が出て仲良しになれる。


だから我が姪ながら

今でも皆さんに笑顔振り撒いて

盆暮れ正月、ダーリンのご家族様に尽くしてるのみると

人様の役に立ってるんだなぁ〜って

ほんとに瞳が誇らしいの。


親友のような存在だから

なんでもゆえてしまう。

今回も、写真掲載したいって話したら

心よく受けてくれた。ありがと<(_ _*)> 






顎が似てる私たち笑。


最近、目が痛かったり

体調の問題もあるけど‥あちこち辛いけど‥

優しい義父さんやダーリンくん

娘ちゃん達に囲まれて

ずーっとずーっとしあわせに暮らしてほしい。

愛してるよんー 照(*˘ ˘*)


* * *


みなさん、今年もありがとうございました。

年内は、来年のお節も用意せず

お供え品とお花と酒だけ用意して

マイペースで生きたいと考えてます。

いつ鬱が蘇ってくるかもわかりませんが

多分、大丈夫かな?瞳居るし笑。


また来年、アップ出来たら頑張ります。

ありがとうございました。

宜しくお願い申し上げます。


木之内愛。